GỢI Ý MẸ 1 SỐ LOẠI NƯỚC ÉP THANH NHIỆT CHO BÉ TỪ 6 THÁNG TUỔI 

Trái cây luôn là nguồn thực phẩm chứa hàm lượng dinh dưỡng dồi dào không chỉ cho bé mà còn dành cho người lớn. Tuy nhiên, đa phần trẻ em thường rất lười ăn trái cây trong khi lại thích mê các loại nước ép.

Vậy nên, một ly nước ép trái cây sẽ chứa đầy đủ dinh dưỡng tương đương với một khẩu phần ăn trái cây. Đặc biệt, trong mùa hè nóng nực, nước ép càng giúp bé thanh nhiệt mà vẫn hấp thu hiệu quả dinh dưỡng. Do đó, Imochild sẽ gợi ý mẹ 1 số loại nước ép thanh nhiệt cho bé từ 6 tháng tuổi. 

Nước ép cam

Cam vốn là loại trái cây quen thuộc trong cuộc sống hàng ngày. Với hàm lượng vitamin C có trong cam cực kỳ dồi dào sẽ giúp cho bé tăng cường sức đề kháng và phát triển khỏe mạnh hơn.

Để tạo ra một ly nước ép cam vô cùng đơn giản, mẹ chuẩn bị 1-2 quả cam, rồi cắt đôi mỗi quả. Sau khi vắt lấy nước cốt cam thì mẹ pha loãng cùng với nước rồi mới để cho bé uống nhé! Một ly nước ép cam sẽ giúp bé tăng cường hệ thống miễn dịch để chống lại các vi khuẩn có bên ngoài môi trường đó. 

Nước ép cà rốt

Vitamin A là loại vitamin cực kỳ cần thiết cho bé con ở giai đoạn đầu đời. Và cà rốt, chính là thực phẩm chứa hàm lượng vitamin này vô cùng cao. Ngoài việc nấu cháo cà rốt, mẹ có thể thử làm một ly nước ép cà rốt thơm ngon cho bé. Vừa giúp tăng cường thị lực cho bé và giảm nguy cơ mắc bệnh đục thủy tinh thể.

Mẹ chỉ cần cắt nhỏ cà rốt sau đó xay nhuyễn cùng nước sôi để nguội. Tiếp theo, mẹ tiến hành lọc rây bã để thu được nước ép cà rốt nguyên chất, vừa thơm ngon vừa dồi dào dinh dưỡng. 

Nước ép cà chua

Nước ép cà chua không chỉ dành cho bé con mà ngay cả mẹ cũng có thể sử dụng để làm đẹp cho da dẻ. Nhờ chứa nhiều chất chống oxy hóa như Lycopen và beta-carotene, nước ép cà chua sẽ giúp cơ thể được bảo vệ trước những sự tấn công của các gốc tự do, giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch. Chính vì điều đó mà ngày nay, rất nhiều bà mẹ thường lựa chọn nước ép cà chua cho khẩu phần ăn dặm của bé con.

Để làm một ly nước ép cà chua tại nhà, mẹ cần hấp những trái cà chua đã rửa sạch khoảng 3 – 5 phút. Sau đó lấy ra lột bỏ phần vỏ, bỏ hạt rồi đem đi xay lấy nước ép cho bé uống.

Nước ép đu đủ

Các chuyên gia dinh dưỡng đã nhận xét về đu đủ là loại trái cây chứa hàm lượng vitamin C và vitamin PP dồi dào có giá trị sức khỏe vô cùng cao. Một ly nước ép đu đủ giúp cơ thể bé tăng sức đề kháng, hỗ trợ tốt cho tim mạch và trí não bé trong giai đoạn phát triển. Ngoài ra, đu đủ còn giúp tăng cường thị lực, hỗ trợ tiêu hóa, tăng cường hệ miễn dịch,…cho trẻ.

Và để có một ly nước ép đu đủ thơm ngon lại giàu dinh dưỡng vô cùng đơn giản. Vì đu đủ khi chín cực mềm và nhiều nước, nên mẹ chỉ cần rửa sạch, cắt nhỏ rồi đem xay nhuyễn, lọc qua rây là đã có thể có trong tay thành phẩm rồi. 

Nước ép dưa hấu

Dưa hấu là loại hoa quả vô cùng thơm ngon, dễ ăn và được khá nhiều bạn nhỏ ưa thích. Với 95% là nước, dưa hấu sẽ giúp giữ nước và cung cấp nước cho bé vào mùa hè nóng nực. Ngoài ra, dưa hấu còn chứa rất nhiều loại vitamin khác nhau, giúp tăng cường hệ miễn dịch, ngăn ngừa mức độ ảnh hưởng của gốc tự do, làm chậm quá trình thoái hóa và bảo vệ các cơ quan trong cơ thể.

Cách làm một ly nước ép dưa hấu thanh nhiệt mùa hè vô cùng đơn giản, mẹ chỉ cần tách vỏ rồi chia thành nhiều miếng nhỏ và đem đi xay nhuyễn, lọc qua rây là đã thành công. 

Những lưu ý khi cho bé uống nước ép

Nước ép tốt nhưng cũng có thể gây hại nếu mẹ sử dụng không đúng cách. Vậy nên mẹ cần lưu ý thật cẩn thận nhé!

Nguồn trái cây mà mẹ chọn lựa để làm nước ép luôn phải thật tươi mới và sạch sẽ. Bé con ở giai đoạn đầu đời rất nhạy cảm nên mẹ cần cẩn trọng, tránh để vi khuẩn bám vào gây hại cho bé. 

Các loại nước ép trái cây dù ít dù nhiều vẫn luôn chứa một lượng đường nhất định, vậy nên mẹ chỉ cần bé uống một lượng vừa đủ mỗi tuần để tránh gây sâu răng cũng như nhiều bệnh lý khác. 

Khi cho bé uống, mẹ nên đựng trong một cốc thủy tinh hoặc cốc sứ đã được khử khuẩn và cho bé uống trong bữa ăn. Cho bé uống nước ép không có thời điểm rõ ràng sẽ biến lợi ích của nước ép thành có hại cho sức khỏe của bé.

 Nước ép là nguồn thực phẩm bổ sung dinh dưỡng tốt cho bé con giai đoạn đầu đời, nhưng không thể nào bằng sữa mẹ. Vậy nên, chỉ khi bé đã đủ và trên 6 tháng tuổi, mẹ mới nên cho bé tập sử dụng nước ép nhé! Với những gợi ý về 1 số loại nước ép thanh nhiệt cho bé từ 6 tháng tuổi trên, mong rằng mẹ đã có thêm những lựa chọn tốt nhất dành cho bé yêu trong giai đoạn phát triển này.