Bé tăng khả năng ghi nhớ nhờ DHA- Mẹ đã biết chưa?

Làm sao để não bộ của con được phát triển tối đa nhất? Có lẽ đây chính là câu hỏi mà nhiều mẹ trăn trở và tìm cách giải đáp. Bởi vì trí não đóng vai trò rất quan trọng tới cuộc sống hàng ngày của con. Vậy, bé tăng khả năng ghi nhớ nhờ DHA- Mẹ đã biết chưa?

Giải mã DHA là gì ?

Axit docosahexaenoic (DHA) là chất béo, thuộc một phần của họ axit béo omega-3 là một axit béo không bão hòa đa chuỗi dài. Cùng với EPA, DHA xuất hiện sau khi cơ thể hoạt động chuyển hóa chất ALA.

Bởi vì DHA đóng một vai trò quan trọng trong thành phần cấu trúc trong não do đó ngay từ khi mang thai, nhiều bà mẹ đã bổ sung DHA trong khẩu phần ăn uống hàng ngày để giảm tỷ lệ suy nhược thần kinh cho bé. Ngoài ra các nhà khoa học đã nghiên cứu và chứng minh rằng trẻ em được hấp thụ đủ DHA sẽ có chỉ số IQ cao hơn, tăng cường ghi nhớ, kỹ năng đọc tốt và thị lực mạnh mẽ.

Có lẽ nhiều mẹ khi còn trong giai đoạn mang bầu đã được bác sĩ khuyên rằng nên bổ sung thêm DHA hàng ngày. Đó là do DHA có một liên hệ chặt chẽ với cân nặng và chiều cao của trẻ sơ sinh. Bổ sung DHA ngay từ sớm chính là biện pháp tốt nhất hạn chế tỷ lệ chậm phát triển do hệ thần kinh giảm thấp.

Vai trò của DHA trong cuộc sống của bé

DHA có giúp bé tăng cường ghi nhớ không? 

Đây có lẽ là những thắc mắc chung của các bà mẹ bỉm sữa. Theo nghiên cứu, trong DHA chứa nhiều acid béo chiếm tỉ lệ cao trong chất xám có tác dụng tạo ra trí thông minh. Ngoài ra, DHA còn kích thích độ nhạy của các neuron thần kinh, giúp dẫn truyền thông tin nhanh và chính xác. Chính vì lý do này mà khi bé được cung cấp đủ lượng DHA sẽ nhanh nhẹn và tiếp thu tốt hơn bé bị thiếu hụt lượng DHA cần có. 

DHA cho một thị lực tốt hơn ở bé

Như đã đề cập ở trên, vì DHA tác động trực tiếp đến hệ thần kinh nên ngoài não bộ, DHA còn giúp cho bé có đôi mắt sáng hơn. Các nhà khoa học đã chỉ ra DHA chiếm tỉ lệ rất cao trong võng mạc và đóng một vai trò quan trọng cho sự phát triển thần kinh thị lực, giúp hoàn thiện chức năng nhìn ở trẻ.

DHA giúp bé phát triển toàn diện mỗi ngày 

Ngoài hệ thần kinh, DHA còn giúp trẻ cải thiện sức khỏe về tim mạch, hạn chế những nguy cơ tiềm ẩn sau này. Bổ sung đủ DHA trong những năm đầu này rất quan trọng cho sự phát triển tối ưu và tăng cường các chức năng nhận thức của bé sau này. Việc thiếu DHA trong giai đoạn đầu đời của trẻ sẽ khiến trẻ phải đối mặt với nhiều nguy cơ: trí tuệ phát triển kém, các hoạt động phản xạ chậm chạp…

Vai trò DHA ở trẻ còn bao gồm tăng khả năng miễn dịch, từ đó giảm nguy cơ hình thành các phản ứng dị ứng. 

Làm sao để bổ sung DHA cho bé đầy đủ nhất? 

Có lẽ đây là câu hỏi mà rất nhiều bà mẹ bỉm sữa thắc mắc khi muốn bổ sung DHA cho bé. Vậy hãy cùng Imochild đi tìm hiểu xem nhé! 

Bổ sung DHA qua các bữa ăn hàng ngày

Đối với những bé còn đang bú sữa mẹ thì hoàn toàn chưa cần thiết phải sử dụng đến nguồn DHA từ bên ngoài. Bởi trong sữa mẹ đã có đủ lượng DHA cần thiết cho quá trình phát triển của bé. Vậy nên trong những tháng đầu tiên  của bé yêu, mẹ chưa cần phải vội lo lắng về việc bổ sung DHA cho bé nhé! 

Bên cạnh đó, khi bé đã lớn và ngừng sử dụng sữa mẹ, các mẹ có thể bắt đầu dùng những nguyên liệu có chứa DHA để giúp bé hấp thu DHA đầy đủ. Một số thực phẩm được các chuyên gia khuyến nghị sử dụng đó là cá hồi( lưu ý một số loài cá biển khác có thể sẽ bị nhiễm thủy ngân do môi trường sống ô nhiễm), lòng đỏ trứng gà, các loại hạt,

Tuy nhiên mẹ chỉ nên cho bé hấp thu DHA 200-300 mg/ngày thôi nhé! Khi cho bé bổ sung quá nhiều DHA có thể tạo ra những hậu quả nghiêm trọng đối với sức khỏe và quá trình phát triển của bé. Cái gì quá cũng đều không tốt phải không nào các mẹ? Ngoài ra nên chọn thực phẩm giàu DHA tươi ngon, rõ nguồn gốc để tránh mua phải các loại thực phẩm kém chất lượng gây hại cho bé. 

DHA là một chất dinh dưỡng vô cùng cần thiết cho cuộc sống hàng ngày của bé. Qua bài viết bé tăng khả năng ghi nhớ nhờ DHA- Mẹ đã biết chưa? trên, mong rằng mẹ sẽ có thêm cái nhìn nhiều chiều về DHA để lựa chọn cách bổ sung hợp lý cho bé nhé!