Thiếu kẽm ở trẻ em: Dấu hiệu nhận biết và cách bổ sung

Thiếu kẽm ở trẻ em là một trong những nguyên nhân phổ biến khiến trẻ biếng ăn, chậm tăng cân, hay ốm vặt. Tuy nhiên nhiều cha mẹ lại không nhận ra tình trạng này hoặc bổ sung kẽm chưa đúng cách, khiến hiệu quả không cao. Bài viết dưới đây sẽ giúp cha mẹ hiểu rõ vai trò của kẽm đối với trẻ em, dấu hiệu nhận biết thiếu kẽm và cách bổ sung kẽm an toàn, hiệu quả.

Vai trò của kẽm đối với sự phát triển của trẻ

Kẽm là một vi chất dinh dưỡng thiết yếu tham gia vào hơn 300 phản ứng sinh học trong cơ thể. Đối với trẻ nhỏ, kẽm đóng vai trò đặc biệt quan trọng trong quá trình tăng trưởng và phát triển.

Một số vai trò quan trọng của kẽm gồm:

Tăng cường hệ miễn dịch

Kẽm giúp kích hoạt hoạt động của các tế bào miễn dịch như bạch cầu và tế bào lympho, từ đó giúp cơ thể chống lại vi khuẩn, virus gây bệnh. Trẻ được bổ sung đủ kẽm thường ít bị cảm cúm, viêm họng hay viêm đường hô hấp.

Kích thích vị giác, giúp trẻ ăn ngon miệng

Thiếu kẽm ở trẻ em có thể làm giảm cảm giác ngon miệng, khiến trẻ chán ăn, ăn ít hoặc bỏ bữa. Khi được bổ sung đủ kẽm, vị giác của trẻ được cải thiện, từ đó giúp bé ăn ngon và hấp thu dinh dưỡng tốt hơn.

Hỗ trợ tăng trưởng chiều cao và cân nặng

Kẽm tham gia vào quá trình phân chia tế bào và tổng hợp protein, đây là những yếu tố quan trọng giúp trẻ phát triển chiều cao và cân nặng.

Hỗ trợ phát triển trí não

Kẽm cũng đóng vai trò trong hoạt động của hệ thần kinh và dẫn truyền tín hiệu não bộ, giúp trẻ cải thiện khả năng tập trung và học hỏi.

Dấu hiệu trẻ bị thiếu kẽm cha mẹ cần lưu ý

Thiếu kẽm ở trẻ em khá phổ biến, đặc biệt ở những trẻ biếng ăn hoặc chế độ ăn thiếu cân bằng. Nếu như trường hợp những dấu hiệu này kéo dài, cha mẹ nên xem xét việc bổ sung kẽm hợp lý cho trẻ:

• Trẻ biếng ăn hoặc ăn không ngon miệng
• Trẻ gặp tình trạng chậm tăng cân hoặc chậm lớn
• Hay ốm vặt và dễ mắc bệnh hô hấp
• Rụng tóc nhiều
• Da khô, vết thương lâu lành
• Trẻ kém tập trung, mệt mỏi

Nguyên nhân dẫn đến tình trạng thiếu kẽm ở trẻ em 

Có rất nhiều nguyên nhân khiến trẻ bị thiếu kẽm, nhưng phổ biến nhất gồm:

Chế độ ăn thiếu thực phẩm giàu kẽm

Những thực phẩm giàu kẽm thường có trong: Thịt bò, các loại hải sản, trứng, sữa và các loại hạt. Nếu trẻ ăn uống kém hoặc ít ăn các thực phẩm trên thì hiển nhiên nguy cơ thiếu kẽm sẽ cao hơn.

Trẻ bị tiêu chảy hoặc nhiễm khuẩn kéo dài

Các bệnh tiêu hóa hoặc nhiễm khuẩn có thể khiến cơ thể mất nhiều kẽm hơn bình thường.

Trẻ đang trong giai đoạn tăng trưởng nhanh

Ở các giai đoạn như ăn dặm, đi học mẫu giáo hoặc tuổi dậy thì thì nhu cầu kẽm của trẻ tăng lên đáng kể.

Cách bổ sung kẽm đúng cách cho việc thiếu kẽm ở trẻ em

Để bổ sung kẽm hiệu quả và an toàn, cha mẹ nên áp dụng các nguyên tắc sau đây:

• Tăng cường thực phẩm giàu kẽm trong khẩu phần ăn như: thịt bò, hải sản (tôm, cua, hàu,…), trứng, sữa, các loại đậu và hạt
• Bổ sung kẽm dạng dung hoặc hoặc siro để cãi thiện tình trạng trẻ biếng ăn kéo dài, hay ốm vặt,…

Lưu ý khi bổ sung kẽm cho trẻ

Bổ sung kẽm đúng cách sẽ giúp trẻ phát triển tốt hơn, tuy nhiên cha mẹ cần lưu ý:

• Không nên tự ý bổ sung kẽm kéo dài nếu chưa có chỉ định
• Không dùng quá liều khuyến nghị
• Nên cho trẻ uống kẽm sau bữa ăn để tránh kích ứng dạ dày
• Kết hợp chế độ ăn uống đa dạng và cân bằng dinh dưỡng

Gợi ý sản phẩm bổ sung kẽm dễ hấp thu cho tình trạng thiếu kẽm ở trẻ em

Hiện nay trên thị trường có nhiều sản phẩm bổ sung kẽm dành cho trẻ nhỏ. Cha mẹ nên lựa chọn sản phẩm có dạng kẽm hữu cơ dễ hấp thu, kết hợp thêm vitamin C để hỗ trợ tăng hiệu quả. Một trong những sản phẩm được nhiều phụ huynh tham khảo là Imochild Nino ZinC, sản phẩm bổ sung kẽm dạng dung dịch giúp hỗ trợ tăng cường sức đề kháng, cải thiện biếng ăn và phù hợp cho trẻ trong giai đoạn phát triển.

Cha mẹ có thể xem chi tiết tại: Imochild Nino ZinC

Thiếu kẽm ở trẻ em có thể ảnh hưởng lớn đến sự phát triển thể chất và sức đề kháng của trẻ nhỏ. Vì vậy, cha mẹ nên chú ý xây dựng chế độ dinh dưỡng cân bằng, đồng thời bổ sung kẽm đúng cách khi cần thiết để giúp trẻ phát triển khỏe mạnh. Nếu cần được tư vấn thêm về cách bổ sung kẽm cho trẻ hoặc lựa chọn sản phẩm phù hợp, cha mẹ có thể để lại bình luận dưới bài viết hoặc liên hệ 0966.058.688 để được đội ngũ Imochild hỗ trợ chi tiết nhất nhé!