Kẽm tăng sức đề kháng cho trẻ – Giải pháp dinh dưỡng thiết yếu

Kẽm tăng sức đề kháng cho trẻ là một trong những vấn đề được nhiều bậc cha mẹ quan tâm hiện nay. Kẽm đóng vai trò quan trọng trong việc phát triển hệ miễn dịch, giúp trẻ chống lại các tác nhân gây bệnh và duy trì sức khỏe tốt. Việc thiếu hụt kẽm có thể khiến trẻ dễ bị nhiễm trùng, chậm phát triển và suy giảm khả năng miễn dịch. Cùng Imochild đi tìm hiểu về tầm quan trọng của kẽm đối với sức đề kháng trẻ em, các dấu hiệu thiếu kẽm và cách bổ sung hiệu quả nhất để con khỏe mạnh phát triển toàn diện.

Vai trò quan trọng của kẽm trong việc tăng sức đề kháng cho trẻ

Kẽm là một khoáng chất vi lượng thiết yếu, đóng vai trò then chốt trong nhiều quá trình sinh lý của cơ thể trẻ nhỏ. Những vai trò nổi bật của dưỡng chất này đó chính là.

Kẽm hỗ trợ phát triển hệ miễn dịch

Kẽm tăng sức đề kháng cho trẻ có vai trò kích thích sự phát triển và hoạt động của các tế bào miễn dịch quan trọng như lympho B và lympho T. Những tế bào này đóng vai trò như “lính bảo vệ” của cơ thể, giúp nhận diện và tiêu diệt các vi khuẩn, virus có hại. Khi cơ thể có đủ kẽm, hệ miễn dịch sẽ hoạt động hiệu quả hơn, giúp trẻ ít bị ốm vặt và phục hồi nhanh chóng khi có dấu hiệu bệnh tật.

Kẽm tham gia vào quá trình tổng hợp protein

Protein là thành phần cơ bản để xây dựng cơ bắp, da, tóc và các enzyme quan trọng trong cơ thể. Kẽm tham gia vào quá trình tổng hợp protein, giúp cơ thể trẻ phát triển khỏe mạnh. Thiếu kẽm sẽ làm chậm quá trình tái tạo tế bào, ảnh hưởng đến sự phát triển tổng thể của trẻ.

Kẽm hỗ trợ quá trình lành vết thương

Kẽm tăng sức đề kháng cho trẻ giúp bé kháng viêm và hỗ trợ quá trình lành vết thương. Khi trẻ bị trầy xước hoặc có vết thương nhỏ, kẽm sẽ giúp tăng tốc quá trình phục hồi da, giảm nguy cơ nhiễm trùng và để lại scar tối thiểu.

Dấu hiệu thiếu kẽm ở trẻ em và tác động đến sức đề kháng

Việc nhận biết sớm các dấu hiệu thiếu kẽm sẽ giúp cha mẹ có biện pháp bổ sung kịp thời cho con. Việc bổ sung kẽm tăng sức đề kháng cho trẻ sẽ giúp bé có một cơ thể khỏe mạnh và ít bị mắc bệnh, ốm vặt. Để biết khi nào nên bổ sung kẽm cho bẽ, các mẹ có thể tìm hiểu một số dấu hiệu bé đang thiếu kẽm qua những chia sẻ bên dưới đây.

• Hay ốm vặt, dễ bị nhiễm trùng: Trẻ thiếu kẽm thường xuyên bị cảm lạnh, sốt, ho, hoặc các bệnh nhiễm trùng đường hô hấp. Hệ miễn dịch yếu khiến cơ thể không đủ sức chống lại vi khuẩn, virus xâm nhập. Tình trạng này có thể kéo dài và tái phát nhiều lần trong năm.
•  Chậm phát triển thể chất: Kẽm đóng vai trò quan trọng trong quá trình phân chia tế bào và tổng hợp protein. Thiếu kẽm sẽ làm chậm quá trình tăng trưởng chiều cao, cân nặng của trẻ so với các bạn cùng trang lứa. Trẻ có thể thấp lùn hơn bình thường và phát triển chậm.
• Rối loạn tiêu hóa: Trẻ thiếu kẽm thường gặp các vấn đề về tiêu hóa như biếng ăn, buồn nôn, tiêu chảy. Kẽm giúp duy trì sự toàn vẹn của niêm mạc đường ruột, thiếu kẽm sẽ làm giảm khả năng hấp thụ dinh dưỡng và gây ra các vấn đề tiêu hóa.

Xem thêm: Kẽm tăng sức đề kháng cho bé: 2 cách xây dựng thực đơn giàu kẽm

Tác động lâu dài của việc thiếu kẽm tăng sức đề kháng cho trẻ

Thiếu kẽm kéo dài không chỉ ảnh hưởng đến sức đề kháng mà còn tác động tiêu cực đến sự phát triển trí não của trẻ. Kẽm tham gia vào quá trình phát triển các tế bào thần kinh, thiếu kẽm có thể làm giảm khả năng học tập, tập trung và trí nhớ của trẻ. Ngoài ra, tình trạng thiếu kẽm còn ảnh hưởng đến sự phát triển của các giác quan như vị giác, khứu giác.

Cách bổ sung kẽm tăng sức đề kháng cho trẻ hiệu quả và an toàn

Việc bổ sung kẽm cần tuân thủ nguyên tắc khoa học để đảm bảo hiệu quả và an toàn cho sức khỏe của bé. Cha mẹ nên theo dõi cách bổ sung đúng qua những chia sẻ dưới đây của Imochild.

Liều lượng kẽm khuyến nghị theo độ tuổi

Liều lượng bổ sung kẽm tăng sức đề kháng cho trẻ theo như các khuyến nghị từ chuyên gia đó là.

• Trẻ từ 0-6 tháng: 2mg kẽm/ngày – chủ yếu từ sữa mẹ hoặc sữa công thức. Sữa mẹ chứa kẽm ở dạng dễ hấp thụ nhất, đáp ứng tốt nhu cầu của trẻ sơ sinh. Cha mẹ cần đảm bảo chế độ dinh dưỡng tốt cho mẹ để sữa mẹ có đủ kẽm.
• Trẻ từ 7-12 tháng: 3mg kẽm/ngày – bắt đầu từ thức ăn dặm. Đây là giai đoạn quan trọng khi trẻ bắt đầu làm quen với thức ăn rắn. Cha mẹ nên bổ sung các thực phẩm giàu kẽm như thịt bò xay nhuyễn, lòng đỏ trứng.
• Trẻ từ 1-3 tuổi: 3mg kẽm/ngày và trẻ từ 4-8 tuổi cần 5mg kẽm/ngày. Ở độ tuổi này, trẻ có thể ăn được nhiều loại thực phẩm đa dạng hơn, giúp đáp ứng nhu cầu kẽm tốt hơn.

Xem thêm: Kẽm amin cho trẻ – Lợi ích và cách bổ sung hiệu quả

Lưu ý khi bổ sung kẽm tăng sức đề kháng cho trẻ

Không nên bổ sung kẽm cùng lúc với canxi hoặc sắt vì có thể ảnh hưởng đến khả năng hấp thụ. Tốt nhất nên uống kẽm trước bữa ăn 1-2 tiếng để tăng hiệu quả hấp thụ. Sản phẩm Imochild Nino ZinC được thiết kế đặc biệt cho trẻ em với hàm lượng kẽm phù hợp và dễ hấp thụ, giúp bổ sung kẽm một cách an toàn và hiệu quả.

Theo dõi tình trạng sức khỏe của trẻ

Cha mẹ nên theo dõi sự thay đổi về sức khỏe của trẻ sau khi bổ sung kẽm. Các dấu hiệu tích cực bao gồm trẻ ít ốm hơn, ăn uống ngon miệng hơn, phát triển tốt về cân nặng và chiều cao. Nếu có bất kỳ triệu chứng bất thường nào, cần tham khảo ý kiến bác sĩ chuyên khoa.

Kết luận

Kẽm tăng sức đề kháng cho trẻ là một yếu tố quan trọng không thể bỏ qua trong quá trình chăm sóc sức khỏe toàn diện cho bé. Việc đảm bảo cung cấp đủ kẽm từ chế độ ăn uống cân bằng và bổ sung thực phẩm chức năng khi cần thiết sẽ giúp trẻ có hệ miễn dịch khỏe mạnh, phát triển tốt về thể chất lẫn trí tuệ. 

Hãy truy cập vào website chính thức của Imochild để nhận tư vấn và hỗ trợ từ các chuyên gia dinh dưỡng hãng đầu ba mẹ nhé!