Bé uống kẽm bao lâu thì cải thiện ăn uống?

Câu hỏi “Uống kẽm bao lâu thì cải thiện ăn uống” là mối quan tâm rất thực tế của nhiều cha mẹ. Đặc biệt là cha mẹ đang có con biếng ăn giai đoạn phát triển chiều cao cân nặng 1 – 10 tuổi. Cùng tìm hiểu chi tiết với Imochild ngay dưới đây

Bé uống kẽm bao lâu thì cải thiện ăn uống

Nếu được dùng đúng liều, đúng thời điểm và kết hợp chế độ ăn đa dạng, chỉ sau 2 – 4 tuần, bạn sẽ thấy con bắt đầu “hào hứng” hơn mỗi bữa ăn. Thông thường là vậy, nhưng ở một số trẻ, thời gian bao lâu còn tuỳ vào cơ địa và mức độ thiếu kẽm, thời gian cải thiện sẽ khác nhau. Điều quan trọng là duy trì đủ liệu trình, không bỏ giữa chừng. Kẽm nên được uống theo đợt 2–3 tháng, nghỉ 1 tháng rồi mới bổ sung tiếp nếu cần.

• Sau 7–10 ngày đầu: Vị giác bắt đầu thay đổi, bé có thể bớt ngại ăn, không bị đắng miệng.
• Sau 2–4 tuần: Ăn uống đều hơn, ngủ ngon, tiêu hóa tốt, da dẻ hồng hào hơn.
• Sau 2–3 tháng: Cân nặng và chiều cao có dấu hiệu tăng, sức đề kháng tốt, con không còn sợ bữa ăn.

Cha mẹ có thể xem thêm chi tiết: Kẽm cho trẻ biếng ăn: Vai trò, 5 lưu ý bổ sung hiệu quả

Vậy nên ta thấy, uống kẽm bao lâu thì cải thiện ăn uống sẽ có biểu hiện theo từng “giai đoạn” chứ không phải ngay lập tức. Cụ thể như sau:

1. Uống kẽm 7 – 10 ngày giúp bé cải thiện vị giác và cảm giác ăn ngon.

Kẽm có vai trò quan trọng kích thíc các protein/enzym liên quan vị giác. Kẽm là đồng yếu tố cho một số protein trong tuyến nước bọt và enzym tham gia chức năng vị giác. Khi nồng độ kẽm phục hồi, chức năng những protein này hồi phục, nên vị giác rõ rệt hơn, giảm cảm giác đắng/không ngon miệng.

Cụ thể, tế bào cảm nhận vị (taste receptor cells) có vòng đời ngắn khoảng 7 – 14 ngày. Khi thiếu kẽm, các tế bào này hoạt động kém. Bổ sung kẽm giúp các tế bào mới phát triển bình thường. Do đó trong vòng 1 tuần tới 10 ngày, cảm giác vị giác có thể cải thiện. Vì thế, bé uống kẽm bao lâu thì cải thiện ăn uống. Câu trả lời từ khoảng 7 – 10 ngày cha mẹ sẽ thấy sự thay đổi ăn uống từ con.

2. Bé uồng kẽm 2 – 4 tuần giúp tiêu hóa tốt hơn, ăn đều, ngủ ngon, da dẻ cải thiện

Bé uống kẽm trong vòng 2 đến 4 tuần, cha mẹ sẽ thấy rõ rệt hiệu quả nhờ việc tăng tiết enzyme tiêu hóa và cải thiện hấp thu. Vì kẽm là đồng yếu tố cho nhiều enzym tiêu hóa và vận chuyển dinh dưỡng. Sau vài tuần đều đặn, hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả hơn, thức ăn được tiêu hóa (đồng hóa tốt hơn), dẫn đến cảm giác no lành mạnh và ăn đều hơn.

Thêm nữa, sau 2 – 4 tuần, kẽm giúp ổn định hệ miễn dịch khi tham gia điều hòa miễn dịch (tăng tế bào miễn dịch có lợi, giảm viêm mãn tính). Bé lúc này ít ốm vặt, ít viêm đường tiêu hóa từ đó giúp bé ăn khỏe và ngủ ngon hơn. Những thay đổi miễn dịch thường cần vài tuần để biểu hiện rõ.

Uống kẽm trong 2 – 4 tuần còn giúp cải thiện tâm trạng và năng lượng. Kẽm ảnh hưởng tới chuyển hóa năng lượng và một số chất dẫn truyền thần kinh tạo cảm giác có năng lượng hơn có thể giúp ăn ngon miệng hơn.

Ngoài ra, sau 2 – 4 tuần uống kẽm, bé bị các triệu chứng ngoài như niêm mạc miệng lành hơn (lở loét miệng) hay da bớt khô thấy rõ hiệu quả.

Như vậy, bé uống kẽm bao lâu thì cải thiện ăn uống. Câu trả lời từ 7 – 10 ngày thấy rõ ở một số bé. Nếu lâu hơn khoảng 2 – 4 tuần là thấy rõ những biểu hiện cụ thể.

3. Bé uống kẽm trong 2 – 3 tháng giúp tăng cân, tăng trưởng chiều cao, sức đề kháng rõ rệt

Để thấy được bẽ tăng cân hay phát triển chiều cao, ít ốm vặt đều cần có thười gian. Vì tăng cân và tăng chiều cao là kết quả của tích lũy năng lượng và protein trong thời gian dài. Kẽm hỗ trợ tổng hợp protein, phân chia tế bào và hormone tăng trưởng. Tuy nhiên, kết quả trên cân nặng/chiều cao cần vài tháng mới đủ để đo lường.

Sau khi dự trữ trong mô dần được bù đắp, cơ thể duy trì chức năng chuyển hóa bình thường hơn. Nên khi bé uống kẽm 2 – 3 tháng sẽ biểu hiện qua tăng trưởng thể chất và sức đề kháng bền vững. Đồng thời làm giảm tần suất ốm vặt, ít bệnh nặng hơn. Đó là kết quả của phục hồi miễn dịch lâu dài, thường thấy sau vài tháng.

Như vậy, cha mẹ quan tâm bé uống kẽm bao lâu thì cải thiện ăn uống. Câu trả lời thường 7 – 10 ngày thấy rõ việc thích ăn, ăn ngon miệng hơn. Sau 2 – 4 tuần thấy bé có biểu hiện ăn ngon, ngủ ngon, da dẻ hồng hào. Và sau khoảng 2-3 tháng cha mẹ có thể đo lường được chiều cao, cân nặng phát triển rõ rệt.

Tuy nhiên thực tế, vẫn tuỳ tình trạng mức độ thiếu kẽm và khả năng hấp thu khi bổ sung kẽm cho bé mà thời gian và những biểu hiện trên có thể lâu hơn.

4. Vì sao bác sĩ khuyên “Uống kẽm theo đợt 2–3 tháng, nghỉ 1 tháng”?

Về lộ trình cho bé uống kẽm trong bao lâu thì cải thiện ăn uống, được bác sĩ khuyên uống kẽm theo đợt 2-3 tháng, nghỉ 1 tháng. Vì muốn tránh thừa kẽm và tác dụng phụ. Cụ thể như bổ sung kẽm quá lâu với liều cao có thể gây buồn nôn, khó tiêu và làm giảm hấp thu đồng (copper), gây rối loạn nếu kéo dài. Nghỉ ngắt quãng giúp cơ thể cân bằng hơn.

Lý do thứ 2, bác sĩ khuyên bổ sung kẽm theo đợt 2 – 3 tháng, nghỉ 1 tháng để phòng ngừa thiếu đồng thứ phát. Vì kẽm và đồng cạnh tranh hấp thu. Nếu dùng lâu dài không theo dõi dễ gây thiếu đồng, ảnh hưởng hemoglobin và thần kinh.

Ngoài ra, việc bổ sung kẽm cho bé theo đợt 2 – 3 tháng, nghỉ 1 tháng giúp cơ thể có thời gian điều chỉnh. Vì chu kỳ bổ sung/gián đoạn giúp cơ thể ổn định lại hấp thu và điều hoà nội môi. Trên thực tế, nhiều nghiên cứu và hướng dẫn lâm sàng dùng liệu trình bổ sung kẽm cho bé vài tuần đến vài tháng để thấy hiệu quả, rồi đánh giá tiếp.

Như vậy, cha mẹ quan tâm: Uống kẽm bao lâu thì cải thiện ăn uống đã có câu trả lời cụ thể cho từng giai đoạn, hiệu quả tương ứng với từng giai đoạn.

Một số lưu ý để bổ sung kẽm cho bé hiệu quả

Thời gian bổ sung kẽm được bác sĩ khuyên kéo dài 2-3 tháng và sau đó nên có thời gian ngưng lại để cơ thể hấp thu và đào thải. Trường hợp đặc biệt: Nếu trẻ bị tiêu chảy, bác sĩ sẽ chỉ định liều lượng và thời gian bổ sung cụ thể trong quá trình điều trị. Ví dụ, trẻ 6-60 tháng tuổi bị tiêu chảy có thể cần bổ sung 20mg kẽm/ngày trong 14 ngày liên tiếp.

Không tự ý tăng liều mà nên theo khuyến nghị chuyên gia y tế. Liều cho trẻ khác với người lớn.

Uống đúng thời điểm để tránh uống cùng sữa/canxi/viên sắt để tối ưu hấp thu. Cha mẹ có thể phối hợp vitamin C để tăng hấp thu kẽm cho bé hiệu quả hơn nếu cần.

Theo dõi sau 4–8 tuần không thấy cải thiện hoặc có tác dụng phụ (buồn nôn, tiêu chảy, mệt nhiều), cần liên hệ bác sĩ. Với bổ sung dài hạn, bác sĩ có thể kiểm tra nồng độ kẽm và đồng nếu cần.

Cần lết hợp chế độ ăn uống: Bổ sung kẽm chỉ là một phần giải pháp. Cần kết hợp với chế độ ăn uống đa dạng, giàu thực phẩm tự nhiên chứa kẽm như hải sản, thịt bò, các loại đậu… để duy trì hiệu quả lâu dài.

Cha mẹ có thể tham khảo sản phẩm bổ sung kẽm Imochild Nino Zinc – Dạng bisglycinate kết hợp vitamin C và D3 dễ hấp thu cho bé. Đây là sản phẩm kẽm hữu cơ dành riêng cho bé biếng ăn và hệ miễn dịch yếu giúp hỗ trợ hấp thu tối đa, cải thiện vị giác và tăng đề kháng tự nhiên.

Dạng siro nhỏ giọt tiện lợi, hương vị dễ chịu, phù hợp với cả bé sơ sinh và bé nhỏ. Imochild Nino Zinc được xem là giải pháp bổ sung kẽm cho bé biếng ăn toàn diện, giúp bé ăn ngon, ngủ tốt và phát triển khỏe mạnh mỗi ngày.

Xem chi tiết sản phẩm tại: Imochild Nino ZinC

Hoặc xem nhanh: Top 5 loại kẽm tốt nhất cho trẻ biếng ăn hiện nay

Trên đây là toàn bộ chia sẻ của Imochild quan tâm “Bé uống kẽm bao lâu thì cải thiện ăn uống“, hy vọng mang đến nhiều thông tin hữu ích cho cha mẹ. Hãy để lại bình luận dưới bài viết nếu cha mẹ vẫn còn thắc mắc nhờ giải đáp. Hoặc gọi ngay: 0966.058.688 để được các bác sỹ tư vấn trực tiếp. Xin cảm ơn!