8 Sai lầm khi bổ sung DHA cho trẻ 90% cha mẹ mắc phải

Bố mẹ nào cũng muốn bổ sung DHA cho trẻ giúp con thông minh, sáng mắt, tăng đề kháng. Nhưng thực tế, có đến 90% cha mẹ mắc phải sai lầm khi bổ sung DHA cho trẻ, tưởng tốt cho con mà hóa hại nếu sai cách. Cùng xem ngay chi tiết dưới đây!

Lợi ích của bổ sung DHA cho trẻ đúng cách

DHA là gì? DHA có tên tiếng anh là Docosahexaenoic Acid – Là một loại axit béo thuộc nhóm Omega-3, đóng vai trò quan trọng cho sự phát triển não bộ, thị lực và hệ thần kinh của trẻ. Trong cấu tạo của não, DHA chiếm khoảng 15 – 20% trọng lượng khô, còn ở võng mạc mắt thì DHA chiếm tới 50 – 60%. Vì thế DHA được ví như “dinh dưỡng vàng” cho sự phát triển trí não, thị giác, miễn dịch và thể chất của trẻ nhỏ.

Do DHA chiếm tới khoảng 15 – 20% lượng acid béo trong não bộ, nên khi được bổ sung DHA cho trẻ đúng cách sẽ giúp tăng khả năng ghi nhớ, tập trung, xử lý thông tin nhanh nhạy, hỗ trợ trẻ học tập và tư duy tốt hơn.

Với 50 – 60% DHA có ở võng mạc mắt, khi trẻ được bổ sung DHA đúng cách giúp tăng cường thị lực, có đôi mắt sáng khỏe, giảm nguy cơ cận thị sớm hoặc rối loạn thị giác.

Ngoài ra, bổ sung liều lượng DHA theo khuyến nghị còn giúp hỗ trợ hệ miễn dịch cho trẻ. Khi kết hợp DHA cùng EPA (nếu có) góp phần điều hòa phản ứng viêm, giúp hệ miễn dịch hoạt động cân bằng. Trẻ ít bị viêm nhiễm, ốm vặt hơn, phát triển thể chất hài hòa.

Nên, việc bổ sung DHA cho trẻ đúng cách mang nhiều lợi ích, không chỉ cho sự phát triển trí não mà còn toàn diện cả về thị giác, miễn dịch và thể chất!

Xem thêm: Vai trò của DHA cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ, liều lượng & cách bổ sung an toàn

Top 8 sai lầm bổ sung DHA cho trẻ phổ biến cha mẹ mắc phải

Xuất phát từ việc chưa thực sự hiểu về DHA là gì và cách bổ sung DHA cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ nên có đến 90% cha mẹ mắc phải 8 sai lầm khi bổ sung DHA cho trẻ dưới đây khiến hiệu quả giảm đi, thậm chí gây hại cho sức khỏe của con.

1. Bổ sung DHA càng nhiều càng tốt

Sai lầm khi bổ sung DHA cho trẻ phổ biến nhất khi bố mẹ nào cũng nghĩ: “Uống càng nhiều DHA, con càng thông minh” hoặc “bổ sung DHA càng nhiều càng tốt”. Thực tế, khi thừa DHA sẽ gây rối loạn tiêu hóa khiến trẻ buồn nôn, tiêu chảy, gây mất cân bằng dinh dưỡng. 

Nếu chỉ tập trung vào DHA mà quên các vi chất khác, có thể sẽ làm tăng nguy cơ chảy máu cam, ảnh hưởng đến chức năng đông máu ở trẻ. Vì thế cha mẹ nên bổ sung DHA cho trẻ đúng cách, tránh phạm phải những suy nghĩ sai lầm trên.

2. Chỉ bổ sung DHA cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ dưới 3 tuổi

Nhiều phụ huynh chỉ bổ sung DHA khi con còn nhỏ, sau 2–3 tuổi thì dừng lại. Hiện chưa có nghiên cứu nào cho thấy, DHA dừng bổ sung cho trẻ đã lớn, hay độ tuổi lớn bao nhiêu thì ngừng bổ sung DHA. Đây là sai lầm khi bổ sung DHA cho trẻ thường gặp nhất ở cha mẹ.

Trẻ từ 4–6 tuổi bước vào giai đoạn học tập, não bộ cần DHA để tăng tập trung, phát triển tư duy. Nếu ngừng bổ sung sớm, trẻ dễ thiếu DHA, ảnh hưởng đến trí nhớ và thị lực. Do đó, DHA cần được bổ sung liên tục và phù hợp theo từng giai đoạn phát triển.

3. Con bắt đầu đi học mới cần bổ sung DHA phát triển trí não

Ngược lại so với suy nghĩ chỉ bổ sung DHA cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ dưới 3 tuổi, một số phụ huynh lại cứ nghĩ là con bắt đầu đi học mới cần bổ sung thêm DHA giúp việc học tốt hơn. Đây cũng là sai lầm khi bổ sung DHA cho trẻ ba mẹ dễ mắc phải khi chưa hiểu rõ về DHA và bổ sung DHA cho trẻ đúng cách.

Như đã nói ở trên, trong cấu tạo bộ não ở trẻ chứa 15 – 20% DHA do đó ngay từ khi mẹ đang mang bầu đã phải bổ sung DHA giúp con hình thành não bộ. Tức là từ giai đoạn mang thai, sơ sinh, cho đến khi lớn. 

Như vậy, không phải DHA chỉ cần bổ sung lúc con bắt đầu đi học để giúp phát triển não bộ mà việc bổ sung DHA cho trẻ đúng cách theo khuyến nghị sẽ hỗ trợ tư duy, ghi nhớ, tốt cho mắt, hạn chế cận thị sớm, tăng miễn dịch, tăng đề kháng.

4. Tự ý bổ sung DHA cho trẻ theo cảm tính

Đây là sai lầm khi bổ sung DHA cho trẻ rất dễ gặp phải ở các cha mẹ. Nhiều khi các mẹ ngồi nói chuyện với nhau, người nọ mách người kia, lướt facebook, tiktok, tivi thấy quảng cáo, rồi tự ýmua DHA cho bé mà không tìm hiểu kỹ. 

Điều này dễ dẫn đến bổ sung sai liều lượng (thừa hoặc thiếu). Hoặc cha mẹ chọn phải các loại sản phẩm DHA bổ sung cho trẻ không an toàn, trộn lẫn nhiều loại gây rối loạn hấp thu. Cách tốt nhất là cha mẹ nên tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng trước khi bổ sung.

5. Chỉ dựa vào thực phẩm giàu DHA mà không cân nhắc bổ sung

DHA ở dạng thực phẩm có nhiều trong các loại cá biển như cá hồi, cá thu, cá ngừ. Có trong tảo biển từ gốc thực vật; Có trong trứng gà và sữa mẹ, sữa công thức. Nên quan niệm khi cho trẻ ăn nhiều cá là đủ DHA, vậy với các trẻ kén ăn, không ăn cá, hoặc cá biển có nguy cơ chứa thủy ngân, kim loại nặng có thể bị ảnh hưởng, khó có thể đo lường được.

Như vậy, hàm lượng DHA trong thực phẩm khó đảm bảo đủ cho nhu cầu phát triển của trẻ. Vì vậy, bên cạnh chế độ ăn, cha mẹ nên kết hợp sản phẩm bổ sung DHA từ tảo thiên nhiên, viên dầu cá, an toàn và tinh khiết hơn. 

Đó là phương pháp bổ sung DHA cho trẻ đúng cách. Nếu chỉ dựa vào thực phẩm giàu DHA là suy nghĩ sai lầm khi bổ sung DHA cho trẻ cha mẹ nhé.

6. Bổ sung DHA nhưng quên các vi chất khác

Chỉ tập trung DHA nhưng quên các vi chất khác đang là sai lầm khi bổ sung DHA cho trẻ ở cha mẹ. DHA chỉ phát huy tối đa khi kết hợp cùng Vitamin A, D, E và Choline. Nhưng nhiều cha mẹ chỉ tập trung vào DHA mà quên đi sự phối hợp này.

DHA khi được đưa vào cơ thể không thể đi thẳng vào não bộ phát triển trí não, hoặc đi thẳng vào võng mạc mắt để giúp mắt sáng, thị lực tốt. DHA từ thức ăn như cá, dầu cá, tảo… vào cơ thể nhờ dịch mật và enzyme tụy, DHA được nhũ tương hóa và thủy phân thành acid béo tự do được hấp thu qua niêm mạc ruột đóng gói thành nguyên liệu tổng hợp đi vào máu. Từ máu, DHA được vận chuyển đến các mô, gắn vào màng tế bào thần kinh, tế bào thị giác, góp phần duy trì hoạt động dẫn truyền thần kinh và thị lực.

Vì thế, chỉ tập trung vào DHA mà quên các vi chất khác là sai lầm khi bổ sung DHA cho trẻ. Không phải bổ sung DHA cho trẻ là bê nguyên toàn bộ dưỡng chất DHA đến trực tiếp các tế bào mà cần qua quá trình chuyển hóa chất. 

Nên bổ sung DHA cho trẻ đúng cách rất cần các loại vitamin kết hợp cùng như: Vitamin A hỗ trợ thị giác; Vitamin D giúp hấp thu DHA và canxi tốt hơn;  Choline phối hợp DHA trong phát triển trí nhớ. Kết hợp đồng đều các vi chất cùng DHA giúp trẻ phát triển tốt nhất.

7. Bổ sung DHA cho trẻ sai thời điểm

Sai lầm khi bổ sung DHA cho trẻ không đúng thời điểm dễ khiến con không hấp thu được DHA (uống cũng như không), thậm chí có thể gây rối loạn tiêu hóa, ảnh hưởng giấc ngủ của trẻ.

Thời điểm bổ sung DHA cho trẻ em tốt nhất: Sau bữa ăn chính có dầu mỡ lành mạnh (sáng hoặc trưa). Không nên uống DHA vào buổi tối, hoặc uống khi đói, vì cơ thể khó hấp thu axit béo. Vì DHA là chất béo không no, muốn hấp thu tốt phải đi kèm chất béo khác.

8. Không để ý đến nguồn gốc DHA

DHA có 2 nguồn chính đấy là DHA từ cá và DHA từ tảo dưới nhiều dạng như viên nén hoặc dạng lỏng nhỏ giọt. Với các em bé nhỏ dạng nhỏ giọt sẽ uống hơn, dễ đo đếm hàm lượng qua từng giọt. Với các bé từ 3 – 4 tuổi trở lên có thể dùng dạng nén.

Dù ở dạng nào thì sai lầm khi bổ sung DHA cho trẻ mà ba mẹ thường mắc phải là không để ý đến nguồn gốc DHA. Hãy lựa chọn các sản phẩm DHA đã được chứng nhận an toàn chất lượng, nguồn gốc rõ ràng.

FAQ – Câu hỏi thường gặp khi bổ sung DHA cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ

Ngoài 8 sai lầm khi bổ sung DHA cho trẻ nêu trên, nhiều cha mẹ còn rất băn khoăn về một số vấn đề dưới đây:

Hỏi: Trẻ uống thừa DHA có sao không?

• Có. Uống quá liều có thể gây tiêu chảy, buồn nôn, ảnh hưởng đông máu. Vì DHA là một loại axit béo. Khi bổ sung DHA dư thừa khiến ruột không hấp thụ kịp dẫn đến tiêu chảy, đầy bụng, buồn nôn. DHA còn có khả năng làm loãng máu. Nếu dư thừa DHA, máu có thể khó đông hơn bình thường nên trẻ dễ chảy máu cam, bầm tím, thậm chí nguy hiểm khi có vết thương hở hoặc phẫu thuật.

Hỏi: Bé không ăn cá có thể đủ DHA không?

• Không. Nếu bé không ăn cá, lượng DHA từ chế độ ăn uống hàng ngày thường không đủ để đáp ứng nhu cầu phát triển não bộ và thị giác. Vì DHA chiếm 20% trọng lượng não bộ và gần 60% cấu tạo võng mạc mắt. Thiếu DHA, trẻ dễ kém tập trung, chậm phát triển nhận thức, thị lực kém. Vì thế cha mẹ cần chọn loại DHA phù hợp để bổ sung cho trẻ. Nếu nghĩ chỉ cần ăn cá sẽ đủ DHA chính là sai lầm khi bổ sung DHA cho trẻ đến 90% cha mẹ thường mắc phải.

Hỏi: Khi nào nên bắt đầu bổ sung DHA cho bé?

• Ngay từ khi mẹ mang thai và đặc biệt trong 6 năm đầu đời của trẻ. Vì giai đoạn mang thai, não thai nhi phát triển mạnh nhất từ tam cá nguyệt thứ 2 trở đi. Nếu mẹ không bổ sung đủ DHA, trẻ có nguy cơ chậm phát triển nhận thức và thị lực sau này. 
• Sau đó, 2 năm đầu đời trẻ cần DHA để hoàn thiện não, thần kinh và mắt. Từ 2–6 tuổi, giai đoạn não phát triển mạnh về khả năng ngôn ngữ, tư duy, trí nhớ nên bổ sung DHA đầy đủ cho con rất quan trọng. Như vậy: “Chỉ lớn mới cần bổ sung DHA” là cách hiểu sai lầm khi bổ sung DHA cho trẻ ở nhiều cha mẹ.

Hỏi: Nên bổ sung DHA cho trẻ hay Omega 3

• Câu hỏi rất hay và được nhiều cha mẹ quan tâm. DHA là 1 thành phần trong nhóm Omega-3. Ba mẹ có thể tập trung bổ sung DHA hoặc bổ sung Omega-3 toàn diện hơn tùy thuộc vào nhu cầu của cha mẹ.

Bổ sung DHA cho trẻ đúng cách sẽ mang lại lợi ích vượt trội cho trí não, thị giác và miễn dịch. Cha mẹ nên tìm thông tin và hiểu rõ về DHA để tránh mắc phải sai lầm khi bổ sung DHA cho trẻ.

Cha mẹ hãy tham khảo ngay DHA tinh khiết từ dầu gan cá tuyết có hàm lượng 200 mg DHA/3ml, hỗ trợ phát triển não bộ & thị lực cho trẻ. Sản phẩm dạng nhỏ giọt, hương vị cam ngọt, chanh, quả mọng dễ uống, có thể hòa với sữa hoặc thức ăn. Nhập khẩu nguyên chai từ Ý, sản xuất bởi Gricar Chemical SRL an toàn sức khoẻ cho bé.

Xem chi tiết tại sản phẩm: Imochild DHA

Hoặc gọi 0966.058.688 để được các bác sỹ tư vấn trực tiếp. Xin cảm ơn!