Vitamin k2 cho bé là gì: 5 Lưu ý quan trọng cha mẹ cần biết

Vitamin k2 cho bé là gì? K2 là một loại vitamin thiết yếu giúp chuyển hóa canxi, đưa canxi từ máu vào đúng vị trí cần thiết tại xương và răng để xây dựng hệ xương khớp chắc khỏe, hỗ trợ phát triển chiều cao. Vitamin này còn góp phần vào sức khỏe não bộ, răng miệng, tim mạch và giúp ngăn ngừa tình trạng vôi hóa mạch máu, sỏi thận. Cùng Imochild tìm hiểu chi tiết ngay dưới đây!

Vai trò của vitamin K2 đối với bé là gì?

Khi nói đến các dưỡng chất giúp trẻ phát triển xương, răng và chiều cao, cha mẹ thường nghĩ ngay đến canxi hay vitamin D3. Nhưng rất ít cha mẹ biết vitamin K2 cũng giữ vai trò vô cùng quan trọng trong việc đưa canxi “đi đúng chỗ”, giúp xương chắc, răng khỏe và ngăn ngừa canxi lắng đọng sai vị trí (ở mạch máu hoặc mô mềm). Vậy vai trò của vitamin K2 cho bé là gì. Cụ thể:

Hỗ trợ phát triển xương: Vitamin K2 kích hoạt các protein như osteocalcin và MGP, giúp gắn kết canxi vào cấu trúc xương và răng, thay vì để canxi lắng đọng ở các mô mềm như mạch máu.

• Osteocalcin là một loại protein đặc biệt do các tế bào tạo xương (osteoblasts) sản xuất ra. Đây là protein đặc hiệu của mô xương, chiếm khoảng 1–2% tổng lượng protein của xương người. Protein này chỉ hoạt động khi được vitamin K2 kích hoạt (qua quá trình carboxyl hóa). Khi đã hoạt hóa, osteocalcin sẽ “bắt giữ” canxi trong máu và gắn vào khung collagen của xương, giúp xương đặc hơn, khỏe hơn.
• MGP là viết tắt của Matrix Gla Protein, một loại protein phụ thuộc vitamin K, được sản xuất chủ yếu bởi tế bào cơ trơn của thành mạch máu, sụn và xương. Loại này được kích hoạt bởi K2 sẽ ngăn canxi lắng đọng ở mô mềm như mạch máu hay thận, đảm bảo canxi chỉ tập trung vào xương và răng. Nhờ vậy canxi “đi đúng chỗ” đến xương và răng thay vì gây cứng mạch hoặc sỏi hóa mô mềm.

Phát triển chiều cao: Bổ sung vitamin K2 giúp cải thiện các chỉ số về chiều cao, cân nặng và mật độ xương của trẻ. Cụ thể:

• Vitamin K2 tăng hoạt tính của osteoblast (tế bào tạo xương) và ức chế osteoclast (tế bào hủy xương). Khi kết hợp cùng vitamin D3: D3 giúp tăng hấp thu canxi qua ruột vào máu. Còn K2 giúp đưa lượng canxi đó vào mô xương. Sự phối hợp này giúp tăng mật độ xương, cải thiện chiều cao và cân nặng tự nhiên. Trẻ được bổ sung D3 + K2 đúng cách thường tăng trưởng chiều cao tốt hơn, ít bị biến dạng xương hay chân vòng kiềng. 

Tăng cường sức khỏe não bộ: Vitamin K2 tham gia vào quá trình hình thành và duy trì các mô thần kinh, hỗ trợ sự phát triển trí tuệ và nhận thức ở trẻ. Cụ thể vai trò của vitamin k2 cho bé là gì đối với não bộ:

• Vitamin K2 tham gia tổng hợp sphingolipid – Loại chất béo cấu trúc quan trọng trong màng tế bào thần kinh. Sphingolipid giúp duy trì tính ổn định và linh hoạt của màng neuron, hỗ trợ dẫn truyền tín hiệu thần kinh hiệu quả.
• Ngoài ra, K2 còn có tác dụng chống oxy hóa, giúp bảo vệ tế bào thần kinh khỏi tổn thương do gốc tự do. Nhờ đó, trẻ được cung cấp đủ K2 sẽ phát triển não bộ, khả năng ghi nhớ và tập trung tốt hơn.

Bảo vệ tim mạch: Giúp ngăn ngừa sự vôi hóa động mạch bằng cách vận chuyển canxi đến xương, giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch sau này. Cụ thể:

• Một trong những chức năng ít ai biết của vitamin K2 là ngăn ngừa vôi hóa mạch máu. Cơ chế: K2 kích hoạt MGP (Matrix Gla Protein) – “lá chắn” tự nhiên chống lại sự tích tụ canxi trên thành mạch. Khi thiếu K2, MGP không được hoạt hóa khiến canxi dễ bám vào thành động mạch, lâu dài gây xơ vữa hoặc vôi hóa mạch máu. Ở trẻ nhỏ, quá trình này chưa rõ rệt, nhưng bổ sung đủ K2 sớm giúp bảo vệ tim mạch lâu dài, giảm nguy cơ bệnh tim khi trưởng thành. 

Hỗ trợ răng chắc khỏe: Giúp răng phát triển ngà răng mới, tăng độ chắc khỏe và giảm nguy cơ sâu răng.

• Răng chứa các tế bào odontoblast – Chịu trách nhiệm tạo ngà răng (dentin). Khi có đủ vitamin K2, các tế bào này được kích hoạt mạnh mẽ hơn, giúp tái tạo ngà răng mới và làm răng cứng chắc. K2 còn phối hợp cùng D3 để cân bằng khoáng chất trong men răng, giảm tình trạng răng yếu, dễ mủn hay sâu. Vì vậy, trẻ bổ sung đủ K2 thường có răng mọc sớm, đều, chắc và sáng men hơn.

Hỗ trợ quá trình đông máu: Đóng vai trò quan trọng trong quá trình đông máu, giúp phòng chống chảy máu, đặc biệt quan trọng đối với trẻ sơ sinh.

• Vitamin K2 (cũng như K1) là thành phần bắt buộc để tổng hợp các yếu tố đông máu như: Prothrombin (yếu tố II) và Yếu tố VII, IX, X. Các yếu tố này chỉ hoạt động khi được carboxyl hóa nhờ K2. Nếu thiếu K2, máu đông chậm, dễ chảy máu cam, bầm tím, hoặc chảy máu não ở trẻ sơ sinh. Vì vậy, ngay sau sinh, hầu hết trẻ đều được tiêm 1 liều vitamin K (thường là K1 hoặc K2) để phòng xuất huyết sơ sinh.

Giảm kháng insulin: Vitamin K2 giúp tăng cường độ nhạy cảm với insulin, góp phần phòng ngừa tình trạng đề kháng insulin ở trẻ. Cụ thể:

• Vitamin K2 giúp tăng độ nhạy của mô với insulin thông qua: Kích hoạt protein Gas6, một yếu tố liên quan đến quá trình truyền tín hiệu insulin. Giảm tình trạng viêm mạn tính và stress oxy hóa, vốn là nguyên nhân làm giảm nhạy cảm insulin. Nhờ vậy, K2 giúp ổn định đường huyết, giảm nguy cơ đề kháng insulin hoặc béo phì sớm ở trẻ

Cha mẹ có thể xem chi tiết thêm tại: Vitamin D3 K2 cho trẻ sơ sinh​: Là gì, công dụng, liều dùng

Lưu ý khi cha mẹ bổ sung vitamin k2 cho bé là gì

Dưới đây là 5 lưu ý cha mẹ cần hiểu và nắm được. Hiểu rõ 5 điều này cha mẹ dễ dàng lựa chọn cho con những sản phẩm phù hợp, cũng như cách bổ sung K2 cho bé sao cho đúng chuẩn theo lời khuyên của chuyên gia.

1. Công dụng vitamin k2 cho bé? Khác gì K1

Công dụng vitamin K2 cho bé là đưa canxi về đúng xương răng. Cụ thể cả K1 và K2 đều là 2 loại vitamin trong nhóm K tan trong chất béo.

• Vitamin K1 (phylloquinone) giúp máu đông đúng. K1 có nhiều trong rau xanh như cải bó xôi, bông cải, cải xoăn. Vai trò chính là đông máu.
• Vitamin K2 (menaquinone) giúp canxi “về đúng nơi cần đến”. K2 được tạo ra nhờ vi khuẩn đường ruột hoặc có trong các thực phẩm lên men (phô mai, natto, sữa chua, lòng đỏ trứng). K2 giúp vận chuyển và gắn canxi vào xương, răng, đồng thời ngăn ngừa canxi tích tụ sai chỗ.

Đối với trẻ nhỏ, đặc biệt là trẻ sơ sinh, hệ vi khuẩn đường ruột còn yếu nên rất dễ thiếu K2. Vì vậy, bổ sungvitamin k2 cho bé thêm bên ngoài là rất cần thiết.

2. Trẻ thiếu vitamin k2 biểu hiện là gì? Khi nào cần bổ sung

Bé bị thiếu vitamin K2 thường biểu hiện là gì? Nếu có những biểu hiện trên, cha mẹ nên cho bé đi khám và xét nghiệm vitamin D, canxi, K2 để có hướng bổ sung phù hợp. Cụ thể:

• Bé chậm mọc răng, răng yếu, men mỏng
• Chậm lớn, thấp còi dù đã bổ sung canxi
• Xương mềm, chân cong, đầu bẹt (biểu hiện của còi xương)
• Chảy máu cam, vết bầm lâu tan
• Trẻ quấy khóc về đêm, ra mồ hôi trộm, ngủ không sâu giấc (khi thiếu cả D3 và K2)

Theo khuyến nghị từ các hiệp hội Nhi khoa châu Âu và Mỹ: Trẻ sơ sinh bú mẹ hoàn toàn cần bổ sung K2 từ tuần thứ 2 sau sinh, vì sữa mẹ chứa rất ít K2. Trẻ bú sữa công thức, lượng K2 thường cao hơn, nhưng vẫn nên kiểm tra hàm lượng trên nhãn sữa. Trẻ đang phát triển chiều cao, mọc răng, hoặc bị còi xương nên bổ sung K2 kết hợp cùng D3 để tối ưu hóa quá trình tạo xương. Cha mẹ lưu ý con ở trong các giai đoạn này đều cần bổ sung K2.

Xem chi tiết tại: Trẻ bú mẹ có cần bổ sung D3 K2 không?

3. Liều dùng vitamin k2 cho trẻ bao nhiêu

Liều khuyến nghị trung bình (theo Viện Y học Hoa Kỳ – NIH): Liều dùng vitamin K2 cho bé là:

Bé từ 0 – 6 tháng 2 µg K2. Từ 7 – 12 tháng 2,5 µg. Từ 1 – 3 tuổi 30 µg. Từ 4 – 8 tuổi 55 µg. Tuy nhiên, trong thực tế, các sản phẩm bổ sung D3 K2 cho bé thường được thiết kế theo tỉ lệ D3:K2 = 400 IU:10 µg, đủ cho nhu cầu hàng ngày và an toàn khi dùng lâu dài. Đây là liều dùng K2 cho bé mang tính chất tham khảo. Tuỳ vào độ tuổi, tình trạng thiếu K2 của trẻ cụ thể ra sao, sẽ được các bác sĩ khuyên dùng hàm lượng tương ứng.

4. Bổ sung vitamin k2 như thế nào

Cách bổ sung chuẩn vitamin K2 cho bé là gì? Đó là cho uống dạng gì, loại thuốc nào, nên uống lúc nào, uống kết hợp cùng gì hiệu quả. Điều này đều dựa trên lời khuyên của bác sĩ, hiểu rõ kiến thức y khoa và kinh nghiệm của những cha mẹ đã tìm hiểu kỹ. Trên thị trường hiện có 2 dạng vitamin K2 phổ biến là dạng giọt, và dạng xịt.

• Dạng nhỏ giọt (drop) sẽ phù hợp cho trẻ sơ sinh dưới 1 tuổi, dễ đong liều chính xác, có thể nhỏ trực tiếp vào miệng hoặc pha với sữa.
• Dạng xịt (spray) sẽ phù hợp cho trẻ từ 6 tháng trở lên, hấp thu nhanh qua niêm mạc miệng, tiện lợi khi bé đã biết hợp tác.
• Dạng MK7 (menaquinone-7) là loại hiệu quả sinh học cao nhất, bền vững trong máu lâu hơn MK4, giúp hấp thu tối ưu canxi vào xương.

Cha mẹ có thể tham khảo thêm tại: Phân biệt D3 K2 dạng xịt và dạng nhỏ giọt

Khi cho con uống K2, cha mẹ cần:

• Chọn sản phẩm có chứng nhận rõ ràng, nguồn gốc xuất xứ, có dạng MK7.
• Dùng cùng Vitamin D3, vì D3 giúp hấp thu canxi, còn K2 giúp canxi “đến đúng đích”.
• Không tự tăng liều, nên theo hướng dẫn của bác sĩ hoặc liều trên bao bì.
• Bổ sung đều đặn mỗi ngày, tốt nhất vào buổi sáng hoặc sau khi tắm nắng. Đây là thời điểm cơ thể hấp thu D3 – K2 tốt nhất.
• Kết hợp chế độ ăn uống lành mạnh: Thêm trứng, sữa chua, phô mai, natto (đậu nành lên men) vào khẩu phần khi trẻ lớn. Tăng cường rau xanh (nguồn K1 tự nhiên).

Trên đây là cách bổ sung K2 cho bé đúng chuẩn theo lời khuyên từ chuyên gia nhi khoa!

5. Gợi ý sản phẩm Vitamin K2 cho bé được các bác sĩ khuyên dùng

Dưới đây là các sản phẩm bổ sung K2 cho bé hiệu quả, nhiều bác sĩ khuyên dùng, nhiều cha mẹ tin chọn.

• Sunday Natural D3 K2 MK7 (Đức): thành phần tinh khiết, không phụ gia, hấp thu cao.
• Kids Smart Drops D3 + K2 (Úc): dành cho trẻ sơ sinh, vị dễ uống.
• Vitabiotics Wellbaby D3 + K2 Spray (Anh): dạng xịt, tiện lợi cho bé trên 6 tháng.
• Imochild D3 K2 dạng MK7 nhập khẩu nguyên chai từ Tây Ban Nha dạng nhỏ giọt tăng hấp thu canxi tối ưu hiệu quả. Thành phần chứa D3 400 IU, K2 MK-7 22,5 µg, DHA 5 µg dạng nhỏ giọt, dễ dùng.

Cha mẹ có thể xem chi tiết tại:Imochild D3K2

Hoặc xem thêm các loại K2 theo từng độ tuổi của bé tại: Vitamin D3 K2 cho bé 1 tuổi, 2 tuổi, 3 tuổi, 4 tuổi, 5 tuổi, 6 tuổi

Trên đây là toàn bộ thông tin cơ bản Imochild chia sẻ cho cha mẹ hiểu Vitamin k2 cho bé là gì? Từ đó cha mẹ hiểu rõ khi nào con thiếu K2 và bổ sung như thế nào cần thiết, để con đủ dưỡng chất, phát triển khoẻ mạnh, toàn diện. Cha mẹ nếu vẫn còn băn khoăn, hãy để lại bình luận dưới bài viết. Hoặc gọi ngay 0966.058.688 để được các bác sỹ tư vấn trực tiếp. Xin cảm ơn!