Kẽm tăng sức đề kháng cho trẻ: TOP 3 loại tốt nhất

Bổ sung kẽm tăng sức đề kháng cho trẻ là cung cấp vi chất dinh dưỡng có tên là Kẽm (Zn) vào trong cơ thể giúp trẻ ít ốm vặt, ăn ngon miệng, phát triển thể chất và trí tuệ toàn diện. Bài viết này, Imochild sẽ giúp cha mẹ hiểu rõ cách bổ sung an toàn, hiệu quả, và loại kẽm nào tốt nhất giúp trẻ khoẻ mạnh hơn.

Kẽm tăng sức đề kháng cho trẻ như thế nào?

Kẽm là một khoáng chất rất nhỏ nhưng cực kỳ quan trọng đối với cơ thể trẻ. Dù chỉ cần một lượng nhỏ, nhưng kẽm lại tham gia vào hơn 300 hoạt động (enzyme) giúp cơ thể trẻ làm việc trơn tru mỗi ngày.

Enzyme giống như “những công nhân tí hon” giúp cơ thể làm việc như: Tiêu hóa thức ăn, tái tạo da, làm lành vết thương, hay sản xuất tế bào miễn dịch để chống lại vi khuẩn, virus. Nếu thiếu kẽm, “đội công nhân” này sẽ hoạt động kém, khiến cơ thể dễ mệt mỏi, lâu khỏi bệnh, biếng ăn và chậm lớn.

Kẽm còn giúp tế bào trong cơ thể phát triển và phục hồi nhanh hơn. Đặc biệt là tế bào của hệ miễn dịch, da, tóc, và đường ruột. Vì vậy, khi trẻ được bổ sung đủ kẽm, sức đề kháng tự nhiên được tăng cường, trẻ ít ốm vặt hơn, ăn ngon và lớn nhanh hơn. Cụ thể:

• Thúc đẩy sản sinh tế bào miễn dịch (bạch cầu, lympho T): Đây là “hàng rào bảo vệ” giúp cơ thể chống lại virus, vi khuẩn và các tác nhân gây bệnh.
• Tăng tổng hợp protein và tái tạo mô: Giúp cơ thể phục hồi nhanh khi bị viêm, sốt hay tổn thương.
• Kích thích vị giác, giúp trẻ ăn ngon miệng hơn: Khi ăn tốt, cơ thể nhận đủ dinh dưỡng, từ đó tăng khả năng đề kháng tự nhiên.
• Thúc đẩy phát triển chiều cao và cân nặng: Vì kẽm ảnh hưởng trực tiếp đến hormone tăng trưởng GH.
• Giảm nguy cơ nhiễm trùng hô hấp, tiêu chảy: Nhiều nghiên cứu cho thấy trẻ được bổ sung kẽm đầy đủ ít bị cảm, ho, sổ mũi hơn.

Nếu bổ sung kẽm tăng sức đề kháng cho trẻ, sẽ như chìa khoá bôi trơn cho hàng trăm phản ứng trong cơ thể trẻ. Không có kẽm, hệ miễn dịch và sự phát triển của trẻ sẽ chậm nhịp gây mệt mỏi, ốm yếu. Nên kẽm rất quan trọng và cần thiết bổ sung cho trẻ nhỏ.

Dấu hiệu trẻ thiếu kẽm

Khi cha mẹ thấy trẻ biếng ăn, hấp thu kém. Hoặc đang trong giai đoạn tăng trưởng mạnh. Đặc biệt, khi trẻ có các biểu hiện dưới đây, là khoảng 80% trẻ đang thiếu kẽm và cần được bổ sung kẽm cho trẻ tăng sức đề kháng.

• Biếng ăn, chậm lớn: Trẻ không hứng thú với thức ăn, ăn ít, dẫn đến sụt cân, chậm tăng chiều cao.
• Suy giảm miễn dịch: Trẻ thường xuyên ốm vặt, viêm họng, cảm cúm, tiêu chảy kéo dài.
• Tóc rụng, da khô, bong tróc: Kẽm tham gia vào quá trình tái tạo tế bào da, thiếu kẽm khiến da, tóc yếu và dễ tổn thương.
• Móng tay, móng chân dễ gãy: Là dấu hiệu của thiếu vi chất lâu ngày.
• Giảm tập trung, học kém: Kẽm liên quan đến dẫn truyền thần kinh, thiếu kẽm khiến trẻ mệt mỏi, giảm chú ý.

Nếu thấy trẻ có từ 2–3 dấu hiệu trên, cha mẹ nên cho bé đi khám và bổ sung kẽm tăng sức đề kháng cho trẻ kịp thời.

Cách bổ sung kẽm an toàn cho trẻ tăng sức đề kháng

Để kẽm phát huy tối đa tác dụng tăng sức đề kháng cho trẻ, cha mẹ cần chú ý đến nguồn bổ sung và liều lượng phù hợp theo độ tuổi.

• Bổ sung kẽm tăng sức đề kháng cho trẻ từ thực phẩm tự nhiên. Các loại thực phẩm giàu kẽm, dễ bổ sung cho trẻ như: Các loại hải sản hàu, tôm, cua, cá hồi, cá thu. Các loại thịt nạc đỏ như thịt bò, thịt heo, thịt gà. Các loại ngũ cốc, đậu, trứng, sữa và các loại hạt như hạnh nhân, hạt bí, đậu xanh, yến mạch. Đây là nguồn kẽm tự nhiên, dễ hấp thu và an toàn cho trẻ khi được chế biến đúng cách.
• Bổ sung kẽm tăng sức đề kháng cho trẻ từ thực phẩm bổ sung hoặc siro kẽm cho bé.

Liều lượng khuyến nghị khi bổ sung kẽm tăng sức đề kháng cho trẻ bác sĩ khuyên dùng là: 

• Trẻ dưới 1 tuổi: 3 mg kẽm/ngày
• Trẻ 1–3 tuổi: 5 mg/ngày
• Trẻ 4–8 tuổi: 7 mg/ngày
• Trẻ 9–13 tuổi: 8–9 mg/ngày

Lưu ý khi cho trẻ uống kẽm tăng sức đề kháng:

• Cho uống sau bữa ăn khoảng 30 phút, tốt nhất là sau bữa sáng hoặc trưa.
• Không uống cùng sắt hoặc canxi, vì chúng cạnh tranh hấp thu.
• Nên duy trì 2–3 tháng, kết hợp chế độ ăn lành mạnh để đạt hiệu quả lâu dài.

Cha mẹ có thể xem thêm nguyên nhân, giải pháp, lưu ý khi bổ sung kỹ hơn tại: Kẽm cho trẻ biếng ăn: Vai trò, 5 lưu ý bổ sung hiệu quả

TOP 3 loại kẽm tăng sức đề kháng cho trẻ tốt nhất

Dưới đây là 3 sản phẩm cho trẻ em được đánh giá cao về hiệu quả, độ an toàn và khả năng hấp thu, giúp tăng sức đề kháng cho trẻ.

1. Imochild Zinc – Siro kẽm sinh học tăng miễn dịch cho trẻ

Imochild Nino ZinC bổ sung kẽm cho trẻ biếng ăn dạng bisglycinate và vitamin C hỗ trợ tăng cường sức đề kháng. Sản phẩm có hàm lượng kẽm 10 mg/2ml, hấp thu tốt, không gây kích ứng dạ dày. Vị quả mọng, anh đào đen, chanh, ngọt dịu, dễ uống. Chai được thiết kế dạng nhỏ giọt, dùng trực tiếp hoặc pha với sữa, nước. Sản phẩm được nhập khẩu nguyên chai từ Ý, sản xuất bởi Gricar Chemical SRL, đạt tiêu chuẩn chất lượng Châu Âu, bổ sung an toàn, hiệu quả.

Cha mẹ có thể xem chi tiết kỹ hơn sản phẩm tại link: Imochild Nino ZinC

2. Bio Island Zinc – Viên kẽm tự nhiên cho trẻ em Úc

Bio Island Zinc là sản phẩm được sản xuất bởi hãng Bio Island nổi tiếng của Úc. Mỗi viên chứa kẽm lactate dihydrate 21mg, tương đương 4mg kẽm nguyên tố đủ để đáp ứng nhu cầu hàng ngày của trẻ. Viên nhai có kết cấu mềm, vị sữa dễ uống, phù hợp cho cả trẻ nhỏ.

Sản phẩm giúp tăng cường hệ miễn dịch, giảm nguy cơ cảm cúm và hỗ trợ hệ tiêu hóa khỏe mạnh. Bio Island Zinc được đánh giá cao vì an toàn, không chứa chất bảo quản, không màu và hương nhân tạo, cha mẹ có thể yên tâm khi cho con sử dụng lâu dài.

3. ChildLife Zinc Plus – Kẽm kết hợp vitamin C giúp trẻ ít ốm vặt

ChildLife Zinc Plus là sản phẩm kẽm tăng sức đề kháng cho trẻ kết hợp vitamin C giúp trẻ ít ốm vặt. Sản phẩm được sản xuất tại Mỹ và hiện đang được tin dùng tại hơn 30 quốc gia.

ChildLife Zinc Plus là dạng siro chứa kẽm gluconate kết hợp với vitamin C, có vị cam tự nhiên dễ uống. Sản phẩm giúp tăng sức đề kháng, giúp trẻ hấp thu nhanh và hiệu quả hơn. Sản phẩm phù hợp cho trẻ từ 6 tháng đến 12 tuổi, đặc biệt trong giai đoạn hay ốm vặt.

ChildLife Zinc Plus còn giúp phòng ngừa cảm cúm, viêm họng và tiêu chảy khi thời tiết lạnh, hỗ trợ trẻ khỏe mạnh suốt mùa đông.

Vậy nên khi cha mẹ hỏi kẽm tăng sức đề kháng cho trẻ loại nào tốt nhất, cha mẹ có thể tham khảo 3 sản phẩm trên.

Hy vọng với chia sẻ trên từ Imochild đã giúp cha mẹ hiểu rõ hơn về các loại kẽm tăng sức đề kháng cho trẻ loại nào tốt nhất. Từ đó, cha mẹ hiểu và bổ sung kẽm cho bé kịp thời giúp bé khỏe mạnh, ăn ngon, ít ốm vặt và phát triển toàn diện cả thể chất lẫn trí tuệ. Nếu vẫn còn băn khoăn, cha mẹ hãy để lại bình luận bên dưới để được giải đáp. Hoặc gọi ngay 0966.058.688 để được các bác sỹ tư vấn trực tiếp. Xin cảm ơn!

Cha mẹ có thể tham khảo bài viết khác cùng chủ đề: Bổ sung sắt và kẽm cho bé: Giải đáp chi tiết 2025