DHA cho bé uống loại nào tốt: TOP 3 loại tốt nhất

DHA cho bé uống loại nào tốt là băn khoăn của nhiều cha mẹ. Nên chọn DHA từ dầu cá hay DHA từ tảo biển (algal); DHA dạng triglyceride hay dạng ethyl ester, liều lượng thế nào và tiêu chí an toàn ra sao. Ở bài viết này Imochild sẽ giúp cha mẹ hiểu rõ hơn về các loại DHA, từ đó bổ sung cho bé an toàn và hiệu quả.

DHA cho bé là gì?

Ở bất cứ bài chia sẻ nào mới, việc đầu tiên cha mẹ cũng cần hiểu rõ DHA là chất gì, tại sao bé nào cũng cần phải bổ sung. DHA có tên tiếng anh là Docosahexaenoic acid. Đây là một loại acid béo thuộc nhóm omega-3, tham gia hình thành màng não bộ và võng mạc mắt của bé ngay từ khi trong bào thai. Do đó DHA rất quan trọng trong những năm đầu đầu của bé. Ít nhất từ lúc trong bụng mẹ cho tới 6 tuổi. DHA giúp bé phát triển trí não, thị lực, khả năng ghi nhớ và học hỏi của trẻ.

Cha mẹ có thể xem chi tiết kỹ hơn tại: Vai trò DHA trong sự phát triển trí não, thị giác và miễn dịch của trẻ

Tại sao bé cần bổ sung DHA. Bởi cơ thể bé không thể tự tổng hợp DHA đủ lượng cần thiết vì vậy cần được bổ sung từ bên ngoài vào. Bé hấp thụ được DHA từ mẹ khi mang thai và từ sữa mẹ khi chào đời. Nếu mẹ có chế độ ăn giàu cá béo như cá hồi, cá mòi, trứng gà, hạt óc chó, dầu hạt lanh. Hoặc uống DHA khi mang thai, cho con bú. Hoặc bổ sung DHA cho bé từ các chế phẩm bảo vệ được bác sĩ khuyên dùng.

Vậy DHA cho bé uống loại nào tốt, cha mẹ cùng xem tiếp phần dưới nhé.

Có những loại DHA nào cho bé

Trên thị trường hiện nay, các sản phẩm bổ sung DHA cho bé rất đa dạng. Tuy nhiên, cha mẹ cần hiểu rõ nguồn gốc, ưu – nhược điểm từng loại DHA để chọn đúng loại an toàn và hấp thu tốt.

DHA cho bé uống loại nào tốt có thể lựa chọn DHA từ dầu cá (Fish oil). Loại DHA này có chiết xuất từ cá biển như cá hồi, cá mòi, cá ngừ, cá thu. Thành phần DHA chứa cả DHA và EPA (hai loại acid béo omega-3 chính). Loại DHA cho bé này dễ tìm, giá thành phải chăng, nhiều dạng siro, viên nang nhỏ, nhỏ giọt cho bé dễ uống.

• Tuy nhiên, loại DHA này có thể có nguy cơ nhiễm kim loại nặng (thủy ngân, dioxin) nếu nhà sản xuất không tinh lọc kỹ. Mùi tanh đặc trưng dễ gây khó uống nếu không được xử lý tốt.
• Cha mẹ nếu vẫn băn khoăn DHA cho bé uống loại nào tốt., hãy tham khảo chọn DHA từ dầu cá cho bé. Khi chọn, cha mẹ nên chọn thương hiệu có chứng nhận IFOS, USP hoặc NSF, chứng minh sản phẩm được lọc sạch kim loại nặng và tạp chất.

DHA cho bé uống loại nào tốt, cha mẹ có thể chọn DHA từ tảo (Algal oil). Đây là loại DHA cho bé uống có chiết xuất từ vi tảo biển tự nhiên. Đây chính là “nguồn gốc gốc” mà cá hấp thu DHA. Loại DHA cho bé uống này không chứa thủy ngân, an toàn tuyệt đối cho trẻ sơ sinh và phụ nữ mang thai. Thuần chay, phù hợp với trẻ dị ứng hải sản hoặc gia đình ăn chay. Hàm lượng DHA cao, dễ hấp thu.

• Tuy nhiên mua loại DHA này cho bé uống giá thường cao hơn so với dầu cá. Bởi dầu tảo (Algal oil) là loại được các chuyên gia dinh dưỡng và bác sĩ nhi khoa khuyên dùng cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ vì độ tinh khiết và an toàn cao.

Khi chưa biết DHA cho bé uống loại nào tốt, cha mẹ có thể tham khảo loại DHA từ dầu krill (Krill oil). Đây là loại DHA cho bé uống có nguồn gốc từ loài nhuyễn thể nhỏ ở Nam Cực. DHA ở dạng phospholipid giúp hấp thu nhanh vào tế bào. Ưu điểm của loại DHA cho bé uống này giúp hấp thu tốt, ít gây trào ngược. Thành phần DHA có chứa astaxanthin – chất chống oxy hóa tự nhiên.

Tuy nhiên loại DHA cho bé uống này thường có giá cao. Ít sản phẩm được bào chế dành riêng cho trẻ nhỏ. Do đó, DHA từ dầu krill thường phù hợp hơn với người lớn hoặc trẻ lớn (trên 6 tuổi).

Ngoài các lựa chọn DHA cho bé uống loại nào tốt kể trên, cha mẹ còn có thể lựa chọn các loại DHA cho bé uống theo dạng phân tử hấp thu như:

• Triglyceride (TG): dạng tự nhiên, hấp thu tốt, ít gây kích ứng tiêu hóa.
• Ethyl Ester (EE): dạng tổng hợp, giá rẻ hơn nhưng hấp thu kém hơn nếu không dùng kèm chất béo.
• Phospholipid: có trong krill oil, hấp thu cao, nhưng hiếm sản phẩm cho bé.

Nếu chọn loại DHA cho bé uống tốt, cha mẹ nên ưu tiên chọn DHA ở dạng Triglyceride (TG) hoặc Phospholipid. Vì đây là những dạng dễ hấp thu và an toàn cho hệ tiêu hóa non nớt của trẻ.

Cha mẹ có thể xem chi tiết kỹ hơn tại: DHA cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ: Vai trò, liều lượng & cách bổ sung an toàn

DHA cho bé uống loại nào tốt? Tại sao

Vậy cụ thể bé uống loại DHA nào là tốt nhất, tại sao. Để đánh giá được DHA cho bé loại nào tốt phải xem khả năng hấp thụ, và thích ứng với loại DHA đó của bé. Ví dụ cha mẹ đều chọn các loại an toàn như gợi ý ở trên rồi, nhưng bé uống vào lại có các biểu hiện như: Bé bị trào ngược, ợ tanh, nôn ói, tiêu chảy hoặc táo bón, nổi mẩn, đỏ da, ngứa nhẹ quanh miệng, ngủ kém, quấy khóc nhiều hơn. Một số biểu hiện nặng như sưng môi, nổi nề đay, thở khò khè… rất hiếm gặp . Chứng tỏ loại DHA này dù uống tốt nhưng không phù hợp cho bé. Vì thế khi bổ sung loại DHA này cho bé cũng không hấp thu DHA tối đa và hiệu quả được.

Cha mẹ cần theo dõi, quan sát sau khi cho bé uống DHA, để có thể kịp thời xử lý, điều chỉnh hoặc thay đổi loại DHA cho bé uống tốt và hợp tác hơn. Nếu cha mẹ vẫn chưa biết DHA cho bé uống loại nào tốt, có thể tham khảo theo gợi ý dưới đây:

1. Imochild DHA cho bé uống dạng nhỏ giọt an toàn, hiệu quả

Imochild DHA là dung dịch bổ sung DHA cho trẻ dạng nhỏ giọt, chiết xuất từ gan cá tuyết, kết hợp hương liệu tự nhiên quả mong, cam, chanh dễ uống. Trong 3ml Imochild DHA có tới có 1665mg dầu gan Cá tuyết tương đương 200mg DHA.

DHA Imochild được bổ sung vào cơ thể nhằm hỗ trợ phát triển não bộ, thị lực cho trẻ em. Nên các bé từ 6 tháng tuổi trở lên. Các trẻ cần bổ sung dưỡng chất cho trí não và thị lực. Trường hợp trẻ gặp các vấn đề về thị lực đều có thể sử dụng.

Nếu cha mẹ chưa biết chọn DHA cho bé uống loại nào tốt, cha mẹ có thể tham khảo chi tiết sản phẩm tại đây: Imochild DHA

Hoặc xem đánh giá: Imochild DHA có tốt không? Review chi tiết từ chuyên gia & mẹ bỉm

2. Imochild D3K2 bổ sung DHA, D3, K2 giúp bé hấp thu tối đa

Imochild D3K2 là thực phẩm bảo vệ sức khỏe dạng dầu uống cao cấp, được nghiên cứu và sản xuất tại Tây Ban Nha bởi công ty HC CLOVER PRODUCTOS Y SERVICIOS S.L với công nghệ tiên tiến. Sản phẩm được thiết kế đặc biệt cho trẻ em từ 0 tháng tuổi, kết hợp ba thành phần dinh dưỡng thiết yếu là Vitamin D3, Vitamin K2 MK-7 và DHA trong một công thức duy nhất.

Với dạng siro uống tiện lợi, sản phẩm dễ dàng hấp thu và phù hợp với hệ tiêu hóa non nớt của trẻ nhỏ. Sản phẩm đã được Bộ Y tế Việt Nam chứng nhận về chất lượng và an toàn, đảm bảo đáp ứng các tiêu chuẩn nghiêm ngặt về thực phẩm chức năng cho trẻ em. Thể tích 20ml của D3K2 Imochild được thiết kế phù hợp cho việc sử dụng dài hạn, mang lại hiệu quả dinh dưỡng tối ưu cho quá trình phát triển của bé.

Cha mẹ có thể xem chi tiết kỹ hơn tại sản phẩm: Imochild D3K2

Hoặc xem đánh giá chi tiết: Imochild D3K2 – Bổ sung Vitamin D3, K2 và DHA cho bé

3. Một số loại DHA khác cho bé uống tốt bác sĩ khuyên dùng

• Bio Island DHA: Sản phẩm DHA từ dầu tảo, phù hợp trẻ từ 1 tháng tuổi, vị dễ uống.
• ChildLife DHA Liquid từ dầu cá tinh khiết, hương cam tự nhiên, đạt chứng nhận IFOS.
• Nature’s Way Kids Smart DHA có dạng viên mềm cho trẻ từ 2 tuổi, bổ sung DHA và EPA.

Lưu ý: Mỗi bé có thể đáp ứng khác nhau, nên hỏi bác sĩ trước khi chọn DHA cho bé uống loại nào tốt.

Cha mẹ cần lưu ý gì khi lựa chọn DHA cho bé uống loại nào tốt

Ghi rõ hàm lượng DHA (mg) trên nhãn: Một sản phẩm DHA tốt phải ghi rõ lượng DHA (mg) trong mỗi khẩu phần (ví dụ: mỗi viên, mỗi 5ml siro…). Vì cơ thể trẻ chỉ cần liều DHA vừa đủ theo khuyến nghị (thường 100–200mg/ngày cho trẻ nhỏ, 250–500mg/ngày cho trẻ lớn). Nếu hàm lượng không rõ ràng, cha mẹ không thể kiểm soát liều lượng, dẫn đến thiếu hoặc thừa DHA – đều gây ảnh hưởng đến hấp thu chất béo và chức năng gan.

Có chứng nhận kiểm nghiệm độc lập: IFOS, USP, GMP, hoặc chứng nhận an toàn thực phẩm. Vì các chứng nhận này là bằng chứng khoa học về độ tinh khiết và an toàn của sản phẩm. Bởi bé nhỏ có hệ miễn dịch non nớt, nếu DHA nhiễm tạp chất, kim loại nặng hay oxy hóa, nguy cơ tổn thương thần kinh, gan, thận là có thật.

• IFOS (International Fish Oil Standards): xác nhận dầu cá đạt tiêu chuẩn quốc tế về độ tinh khiết, không chứa kim loại nặng.
• USP hoặc GMP: đảm bảo quy trình sản xuất đạt chuẩn dược phẩm, kiểm soát nghiêm ngặt chất lượng nguyên liệu và thành phẩm.

Không chứa kim loại nặng, chì, thủy ngân, dioxin. Bởi một số loại DHA từ dầu cá được cha mẹ tin dùng. Nhưng cá biển sâu có thể chứa chì, thủy ngân hoặc dioxin – những chất độc ảnh hưởng trực tiếp đến não và gan trẻ. Vì:

• Thủy ngân làm giảm khả năng dẫn truyền thần kinh, gây chậm phát triển trí tuệ và rối loạn hành vi ở trẻ.
• Dioxin và chì tích tụ lâu dài có thể ảnh hưởng nội tiết và hệ miễn dịch.
• Nhiều cha mẹ không biết chọn DHA cho bé uống loại nào tốt, đã chọn loại DHA từ vi tảo có nguồn DHA tinh khiết, thân thiện, an toàn hơn cho bé sơ sinh và bé nhỏ.

Dạng dễ hấp thu: ưu tiên TG hoặc phospholipid. Bởi DHA có nhiều dạng hóa học: EE (ethyl ester), TG (triglyceride), phospholipid, trong đó: TG và phospholipid là dạng tự nhiên, cơ thể hấp thu tốt hơn, còn EE là dạng tổng hợp, hấp thu kém hơn và dễ bị oxy hóa.

• Sở dĩ cần chọn loai DHA cho bé uống dạng nào tốt hơn, vì hệ tiêu hóa của bé chưa hoàn thiện, nên chỉ hấp thu tốt ở dạng tự nhiên. Chọn đúng dạng DHA giúp bé nhận đủ dưỡng chất mà không gây đầy bụng, tiêu chảy hay vị tanh khó chịu.

Dù cha mẹ chưa biết DHA cho bé uống loại nào tốt, cũng không nên chọn các sản phẩm DHA có hương liệu nhân tạo, phẩm màu, đường tinh luyện. Nhiều sản phẩm DHA siro hoặc kẹo dẻo cho trẻ nhỏ được thêm đường, phẩm màu, hương cam, hương dâu nhân tạo để dễ uống hơn. Tuy nhiên các phụ gia này có thể gây dị ứng, sâu răng hoặc kích thích tiêu hóa ở trẻ nhạy cảm. Đặc biệt, đường tinh luyện làm giảm hấp thu DHA và các acid béo có lợi. Cha mẹ nên chọn sản phẩm vị tự nhiên, không hương liệu tổng hợp, để đảm bảo bé hấp thu trọn vẹn DHA và an toàn cho hệ tiêu hóa.

Cha mẹ lưu ý, cần chọn loại DHA cho bé uống có hướng dẫn liều dùng rõ ràng cho từng độ tuổi. Một sản phẩm DHA tốt luôn ghi rõ liều dùng theo độ tuổi và cân nặng của bé, giúp cha mẹ dễ theo dõi. Vì:

• Liều DHA thay đổi tùy theo giai đoạn phát triển não bộ và thị giác của trẻ.
• Nếu dùng quá liều, có thể dẫn đến rối loạn lipid máu hoặc ức chế hấp thu vitamin tan trong dầu (A, D, E, K).

Nếu thiếu DHA, bé dễ kém tập trung, chậm nói, hay quên. Do đó, hãy ưu tiên sản phẩm có hướng dẫn rõ ràng, tốt nhất là được khuyên dùng bởi bác sĩ nhi khoa hoặc dược sĩ dinh dưỡng.

Hy vọng với chia sẻ về DHA cho bé uống loại nào tốt, Imochild đã giúp cha mẹ hiểu rõ hơn về các loại DHA. Từ đó, cha mẹ có thể lựa chọn loại DHA cho bé phù hợp nhất, bổ sung an toàn và hiệu quả. Cha mẹ nếu vẫn còn băn khoăn có thể để lại bình luận dưới bài viết. Hoặc gọi 0966.058.688 để được các bác sỹ tư vấn trực tiếp. Xin cảm ơn!