Bổ sung sắt cho phụ nữ sau sinh: 3 quan niệm sai lầm

Bổ sung sắt cho phụ nữ sau sinh là vấn đề sức khỏe được nhiều chuyên gia quan tâm khi gần một phần ba các bà mẹ gặp phải tình trạng thiếu máu. Nguyên nhân chủ yếu đến từ việc hiểu biết chưa đầy đủ về cách bổ sung sắt đúng phương pháp. Cùng Imochild đi tìm hiểu kỹ hơn về loại dưỡng chất này qua bài chia sẻ ở bên dưới đây.

1. Vì sao bổ sung sắt cho phụ nữ sau sinh lại quan trọng?

Nghiên cứu y khoa cho thấy tỷ lệ thiếu máu ở phụ nữ vừa sinh con lên tới 30%, tạo nên một thách thức sức khỏe đáng quan ngại. Tình trạng này phát sinh từ nhiều nguyên nhân khác nhau mà không phải mẹ nào cũng nắm rõ.

1.1. Tổn thất máu trong quá trình sinh nở

Quá trình “vượt cạn” tự nhiên khiến sản phụ mất khoảng 500ml máu, con số này có thể tăng gấp 2-3 lần khi thực hiện phẫu thuật sinh mổ. Trong giai đoạn hậu sản từ 7-14 ngày, cơ thể tiếp tục thải loại khoảng 250ml máu qua dịch ối. Khi không bổ sung sắt cho phụ nữ sau sinh kịp thời để bù đắp, tình trạng suy giảm hemoglobin sẽ trở nên trầm trọng, tác động tiêu cực đến thể trạng của người mẹ.

1.2. Dự trữ sắt không đủ từ thời kỳ mang thai

Khi mang bầu mà không được bổ sung sắt đầy đủ, cơ thể người mẹ sẽ thiếu nguồn dự trữ cần thiết để đối phó với tình huống mất máu khi sinh. Giai đoạn thai nghén đòi hỏi lượng sắt tăng cao do nhu cầu phát triển của thai nhi và việc tăng thể tích máu của mẹ.

Tình trạng thiếu hụt sắt kéo dài từ thai kỳ sẽ để lại hậu quả nghiêm trọng sau sinh. Điều này giải thích tại sao nhiều bác sĩ sản khoa luôn nhấn mạnh tầm quan trọng của việc theo dõi và bổ sung sắt ngay từ những tuần đầu của thai kỳ.

1.3. Bổ sung sắt cho phụ nữ sau sinh hỗ trợ cho việc tiết sữa mẹ

Một thực tế ít được biết đến là sắt không chỉ phục vụ cho việc tái tạo máu của mẹ mà còn là thành phần quan trọng trong quá trình sản xuất sữa mẹ. Tình trạng thiếu máu ở mẹ sẽ làm suy giảm chất lượng nguồn dinh dưỡng tự nhiên này, tác động trực tiếp đến sự phát triển của trẻ.

Khi hàm lượng sắt trong máu mẹ giảm, khả năng truyền tải sắt qua sữa mẹ cũng bị hạn chế. Điều này có thể dẫn đến nguy cơ thiếu sắt ở trẻ sơ sinh, ảnh hưởng đến quá trình phát triển não bộ và hệ miễn dịch của bé.

2. 3 quan niệm sai lầm phổ biến trong khi bổ sung sắt cho phụ nữ sau sinh

Trong quá trình điều trị thiếu máu, nhiều phụ nữ sau sinh thường mắc phải những hiểu lầm nghiêm trọng có thể gây tác hại cho sức khỏe. Dưới đây là những sai lầm thường gặp nhất.

2.1. Liều lượng sắt không được kiểm soát chặt chẽ

Sai lầm đầu tiên và nguy hiểm nhất khi bổ sung sắt cho phụ nữ sau sinh đó là việc tự ý thay đổi liều lượng sắt mà không có sự hướng dẫn từ chuyên gia y tế. Nhiều mẹ có xu hướng tự điều chỉnh theo cảm nhận chủ quan.

• Liều thấp: Không đủ sức mạnh để khắc phục tình trạng thiếu máu, kéo dài giai đoạn suy nhược và làm giảm chất lượng cuộc sống. Việc sử dụng liều sắt không đầy đủ khiến quá trình hồi phục diễn ra chậm chạp, mẹ liên tục cảm thấy kiệt sức và không thể tập trung vào việc chăm sóc con.
• Liều cao: Có thể dẫn đến tình trạng tích tụ sắt độc hại, gây tổn thương cho gan, thận và các cơ quan quan trọng khác. Đặc biệt nguy hiểm cho những mẹ đang cho con bú vì có thể ảnh hưởng đến em bé thông qua sữa mẹ. Triệu chứng ngộ độc sắt bao gồm buồn nôn dữ dội, đau bụng và rối loạn tiêu hóa.

Xem thêm: DHA cho bà bầu: 3 lợi ích và thời điểm bổ sung hiệu quả

2.2. Xem nhẹ phản ứng phụ khi bổ sung sắt cho phụ nữ sau sinh

Nhiều mẹ bỏ qua hoặc không chuẩn bị tâm lý cho những tác dụng phụ thường gặp khi bổ sung sắt như táo bón, khó chịu dạ dày, buồn nôn. Việc thiếu hiểu biết về cách xử lý những phản ứng này khiến nhiều người ngừng điều trị giữa chừng.

Để giảm thiểu những bất tiện này, mẹ có thể áp dụng một số biện pháp như điều chỉnh thời gian uống thuốc, tăng cường chất xơ trong chế độ ăn, hoặc sử dụng các phương pháp hỗ trợ tiêu hóa. Việc chia nhỏ liều lượng thành nhiều lần trong ngày thay vì uống một lượng lớn cũng giúp cơ thể thích nghi tốt hơn.

2.3. Kết hợp sắt với các chất cản trở hấp thụ

Một trong những sai lầm phổ biến nhất khi bổ sung sắt cho phụ nữ sau sinh đó là việc sử dụng sắt đồng thời với canxi hoặc những thực phẩm chứa nhiều canxi. Hai khoáng chất này có tính chất cạnh tranh trong quá trình hấp thụ ở ruột non, làm giảm đáng kể hiệu quả của việc bổ sung sắt.

Tương tự, việc uống sắt cùng với đồ uống chứa caffeine hoặc tannin như trà, cà phê cũng làm cản trở quá trình hấp thụ. Để tối ưu hóa việc hấp thụ sắt, mẹ nên kết hợp với các thực phẩm giàu vitamin C như cam, chanh, hoặc uống sắt khi bụng đói với khoảng cách ít nhất 2 giờ so với các bữa ăn chính.

Xem thêm: Sắt cho bà bầu Imochild: giải pháp bổ sung sắt an toàn

3. Gợi ý sản phẩm bổ sung sắt an toàn cho mẹ sau sinh

Trong việc lựa chọn giải pháp bổ sung sắt cho phụ nữ sau sinh, Imochild Lipoferon nổi bật như một lựa chọn được nhiều chuyên gia khuyến nghị. Sản phẩm này được thiết kế riêng biệt để đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng đặc biệt của phụ nữ trong giai đoạn mang thai và hậu sản.

Công thức của Imochild Lipoferon tập trung vào ba thành phần chính: Sắt pyrophosphate với hàm lượng 30mg nguyên tố sắt, Vitamin C 40mg và 5-MTHF (dạng hoạt tính của acid folic) 400mcg trong mỗi gói 2g. Sự phối hợp khoa học này nhằm tối ưu hóa khả năng hấp thụ sắt trong cơ thể người. Vitamin C đóng vai trò như một chất xúc tác tự nhiên, giúp chuyển đổi sắt từ dạng khó hấp thụ sang dạng dễ hấp thụ, trong khi acid folic hỗ trợ quá trình tổng hợp DNA và tạo máu.

4. Kết luận

Việc bổ sung sắt cho phụ nữ sau sinh đòi hỏi sự hiểu biết đúng đắn và khoa học để đạt được kết quả tối ưu. Tránh được ba sai lầm chủ yếu về liều lượng, phản ứng phụ và cách sử dụng sẽ giúp các mẹ rút ngắn thời gian hồi phục và nâng cao chất lượng cuộc sống. 

Hãy ghé thăm website của Imochild để khám phá thêm nhiều thông tin bổ ích về các giải pháp bổ sung sắt chất lượng cao dành cho phụ nữ sau sinh.