Bé mấy tháng tuổi có thể bổ sung DHA

Nhiều cha mẹ thắc mắc trẻ sơ sinh có uống được DHA hay không, hay chỉ các bé lớn mới uống được. Khi bé được uống thì bé mấy tháng tuổi có thể bổ sung DHA giúp con phát triển toàn diện, khoẻ mạnh, thông minh. Hãy cùng tìm hiểu rõ hơn về chủ đề này cùng Imochild nhé.

Tác dụng của DHA đối với bé sơ sinh và bé nhỏ

Trong những năm đầu đời, đặc biệt là 6 tháng đầu, cơ thể và trí não của bé phát triển với tốc độ rất nhanh. Một trong những dưỡng chất đóng vai trò then chốt trong quá trình này là DHA – một loại axit béo omega-3 cần thiết cho sự phát triển não bộ và thị giác. Tác dụng của thể của DHA đối với con trẻ như thế nào. Mời cha mẹ xem chi tiết ở link dưới.

5 Tác dụng DHA đối với trẻ sơ sinh giúp con phát triển vượt trội

Bé mấy tháng tuổi có thể bổ sung DHA? Tại sao

Câu hỏi “Bé mấy tháng tuổi có thể bổ sung DHA?” là điều hầu hết các cha mẹ đều thắc mắc. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, bé có thể bổ sung DHA ngay từ khi mới sinh ra, vì đây là thời điểm vàng cho sự phát triển não bộ và thị giác. Tuy nhiên ở mỗi tháng tuổi, bé cần hàm lượng DHA bao nhiêu, bổ sung như nào đúng cách, an toàn hiện quả.

1. Bé sơ sinh 0 – 6 tháng tuổi có thể bổ sung DHA không

Trong 6 tháng đầu đời, bé chưa cần bổ sung DHA trực tiếp qua thuốc hay siro mà chủ yếu nhận DHA từ nguồn sữa mẹ hoặc sữa công thức. Đây là hai nguồn cung cấp DHA tự nhiên, an toàn và dễ hấp thu nhất cho trẻ sơ sinh.

Như vậy nếu hỏi bé mấy tháng tuổi có thể bổ sung DHA. Trả lời: Bé từ 0 – 6 tháng tuổi đã có thể bổ sung DHA nhưng chủ yếu từ sữa mẹ, còn sử dụng thực phẩm bổ sung DHA cho bé riêng thì chưa cần thiết. Trừ khi các bé được bác sĩ chỉ định cần thiết bổ sung DHA từ các sản phẩm ngoài. Cụ thể:

Với bé bú mẹ hoàn toàn: Lượng DHA bé nhận được phụ thuộc vào chế độ ăn của mẹ. Nếu mẹ ăn uống thiếu dinh dưỡng DHA, lượng DHA trong sữa mẹ cũng sẽ thấp. Vì vậy, mẹ đang cho con bú nên tăng cường thực phẩm giàu DHA như cá hồi, cá thu, trứng, hạt óc chó, hạt lanh, hoặc dùng viên bổ sung DHA chuyên biệt cho mẹ sau sinh.

• Các chuyên gia dinh dưỡng khuyến nghị mẹ nên bổ sung khoảng 200–300 mg DHA mỗi ngày trong giai đoạn cho con bú để đảm bảo lượng DHA trong sữa đạt mức lý tưởng cho sự phát triển trí não và thị giác của trẻ.

Với bé bú sữa công thức: Nếu không bú mẹ hoàn toàn, cha mẹ cần chọn sữa công thức có bổ sung DHA rõ ràng trên nhãn, ưu tiên nguồn DHA từ tảo biển (DHA algal oil) hoặc dầu cá tinh khiết đã khử mùi, loại bỏ kim loại nặng. Hàm lượng DHA trong sữa công thức thường dao động từ 0,2–0,5% tổng lượng chất béo, tương đương 17–100 mg DHA/100 kcal – mức được FAO/WHO khuyến nghị cho trẻ sơ sinh.

Nhu cầu DHA cho bé 0–6 tháng tuổi: Theo khuyến nghị của Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) và Viện Y học Hoa Kỳ (IOM), lượng DHA tối thiểu mà trẻ sơ sinh cần là khoảng 0,1–0,18% tổng năng lượng hàng ngày, tương đương 17–30 mg DHA mỗi ngày. Bé có thể dễ dàng đạt được mức này nếu bú mẹ có chế độ dinh dưỡng cân đối hoặc dùng sữa công thức chuẩn DHA.

Vậy nên, bé mấy tháng tuổi có thể bổ sung DHA? Bé 0 – 6 tháng tuổi có cần bổ sung riêng DHA không? Chưa cần thiết. Ở độ tuổi này, hệ tiêu hóa và gan của bé còn rất non nớt, việc dùng viên hoặc siro DHA trực tiếp có thể gây khó tiêu, trào ngược hoặc rối loạn hấp thu. Thay vào đó, mẹ là người “bổ sung DHA thay cho con”, thông qua sữa mẹ hoặc sữa công thức phù hợp.

Cha mẹ không tự ý cho bé dùng viên DHA nếu chưa có chỉ định của bác sĩ nhi khoa.

Cha mẹ có thể xem chi tiết kỹ hơn tại đây: Sai lầm thường gặp khi bổ sung DHA cho trẻ

2. Bé từ 6 tháng đến 1 tuổi có thể bổ sung DHA không

Tiếp tục trả lời cho câu hỏi: Bé mấy tháng tuổi có thể bổ sung DHA? Cha mẹ băn khoăn liệu bé 6 tháng tuổi đến 1 tuổi có thể bổ sung DHA không? Nếu có thì cần bổ sung trong trường hợp nào? Nhu cầu DHA cho bé từ 6 tuổi đến 1 tuổi cần lượng bao nhiêu, bổ sung như nào cho đúng cách an toàn hiệu quả?

Từ giai đoạn 6 tháng tuổi trở đi, não bộ và thị giác của trẻ bước vào giai đoạn phát triển mạnh mẽ nhất. Đây cũng là thời điểm bé bắt đầu ăn dặm và giảm dần lượng sữa mẹ. Vì vậy việc bổ sung DHA cho bé từ 6–12 tháng tuổi là rất cần thiết để hỗ trợ hoàn thiện trí não, tăng khả năng nhận thức và giúp mắt sáng khỏe. Cụ thể:

• Não bộ phát triển nhanh: Trong năm đầu tiên, não của trẻ đạt đến khoảng 70–80% kích thước não người trưởng thành, nên nhu cầu DHA – thành phần chính cấu tạo nên tế bào thần kinh – tăng cao.
• Hình thành thị giác: DHA chiếm hơn 90% acid béo trong võng mạc, giúp bé nhìn rõ, phản xạ nhanh, học hỏi tốt hơn.
• Giai đoạn ăn dặm: Khi bé bắt đầu ăn bổ sung, lượng DHA trong sữa mẹ giảm dần, nên việc bổ sung DHA từ thực phẩm hoặc chế phẩm hỗ trợ là cần thiết để đảm bảo đủ nhu cầu hàng ngày.

Bé ở giai đoạn 6 tháng tuổi đến 12 tháng tuổi cha mẹ nên cân nhắc bổ sung DHA cho bé trong các trường hợp sau:

• Bé bú mẹ nhưng mẹ không ăn đủ thực phẩm giàu DHA (ít ăn cá, hải sản, hạt, trứng…).
• Bé bú sữa công thức không có hoặc có rất ít DHA (kiểm tra bảng thành phần).
• Bé ăn dặm nhưng khẩu phần chưa đủ thực phẩm chứa DHA như cá hồi, lòng đỏ trứng, hạt chia, dầu óc chó…
• Bé sinh non, nhẹ cân hoặc chậm phát triển nhận thức – nhóm này thường được bác sĩ khuyên bổ sung DHA sớm hơn và liều cao hơn để hỗ trợ phát triển não bộ.

Nhu cầu DHA cho bé từ 6 tháng tuổi đến 1 tuổi:

Theo khuyến nghị của Tổ chức FAO/WHO và Viện Dinh dưỡng Hoa Kỳ (IOM): Trẻ từ 6–12 tháng tuổi cần khoảng 70–100 mg DHA mỗi ngày. Mức bổ sung có thể cao hơn (khoảng 100–150 mg/ngày) ở những trẻ có nhu cầu phát triển nhanh hoặc ít bú sữa mẹ.

Nguồn bổ sung DHA cho trẻ từ 6 – 12 tháng tuổi là qua các loại thực phẩm ăn dặm giàu DHA (cá hồi, cá thu, cá trích, lòng đỏ trứng, dầu hạt lanh, dầu tảo). Hoặc các dạng siro hoặc viên DHA cho bé – nếu bác sĩ chỉ định. Cha mẹ nên ưu tiên thực phẩm tự nhiên: Mỗi tuần, cho bé ăn 2–3 bữa cá giàu DHA (như cá hồi, cá chép, cá basa), hoặc thêm dầu óc chó/dầu hạt lanh vào cháo. Nếu dùng DHA dạng siro hoặc nhỏ giọt:

• Chỉ nên dùng sản phẩm dành riêng cho trẻ sơ sinh – trẻ nhỏ dạng nhỏ giọt, không tanh, dễ hấp thu. Chẳng hạn như Imochild DHA
• Liều khuyến nghị: 50–100 mg DHA/ngày, tùy hướng dẫn của nhà sản xuất hoặc bác sĩ nhi khoa.
• Không tự ý tăng liều DHA, vì quá nhiều có thể gây tiêu chảy, buồn nôn hoặc rối loạn đông máu.
• Nên cho bé uống DHA sau bữa ăn sáng hoặc trưa – thời điểm cơ thể hấp thu chất béo tốt nhất.

Cha mẹ có thể xem chi tiết kỹ hơn tại đây: DHA cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ: Vai trò, liều lượng & cách bổ sung an toàn

3. Bé trên 1 tuổi có thể bổ sung DHA không

Như ở phần trên đã chia sẻ: Bé mấy tháng tuổi có thể bổ sung DHA? Bé từ 0 – 6 tháng tuổi đã có thể bổ sung DHA từ sữa mẹ là chủ yếu, chưa cần thiết bổ sung ngoài nếu mẹ đủ lượng DHA cung cấp cho con. Bé từ 6 – 12 tháng tuổi có thể bổ sung DHA qua thực phẩm bé tự ăn uống, hoặc bổ sung riêng từ các sản phẩm chuyên cung cấp DHA cho trẻ. Vậy, bé trên 1 tuổi như 2 tuổi, 3 tuổi, 4 tuổi, 5 tuổi, 6 tuổi có cần bổ sung DHA nữa không? Bổ sung thế nào để phát triển trí não và trí nhớ tốt nhất?

Sau 1 tuổi, bé bước sang giai đoạn phát triển toàn diện về trí não, ngôn ngữ, khả năng vận động và tư duy. Lúc này, dù não đã hình thành cơ bản nhưng vẫn tiếp tục hoàn thiện cấu trúc và kết nối thần kinh, nên DHA vẫn là dưỡng chất quan trọng hàng đầu giúp bé thông minh, tập trung và học hỏi nhanh hơn. Và vẫn nên bổ sung DHA cho trẻ trên 1 tuổi nhé cha mẹ. Vì

• Não bộ tiếp tục phát triển: Trong 2 năm đầu đời, số lượng tế bào thần kinh và các kết nối synap trong não tăng gấp nhiều lần. DHA là “nguyên liệu vàng” cấu tạo màng tế bào thần kinh, giúp truyền tín hiệu nhanh và ổn định hơn.
• Hỗ trợ phát triển trí nhớ và khả năng học hỏi: Nhiều nghiên cứu cho thấy, trẻ được bổ sung DHA đầy đủ có khả năng nhận thức và ngôn ngữ tốt hơn, đặc biệt ở giai đoạn 1–3 tuổi – thời kỳ hình thành kỹ năng nghe, nói, ghi nhớ đầu tiên.
• Tăng cường thị giác và hệ miễn dịch: DHA giúp võng mạc hoạt động ổn định, giảm nguy cơ mỏi mắt khi trẻ bắt đầu xem hình, học chữ, và tăng cường sức đề kháng, giảm viêm nhiễm đường hô hấp.

Nhu cầu DHA khuyến nghị cho bé trên 1 tuổi: Theo Tổ chức FAO/WHO và Viện Dinh dưỡng Hoa Kỳ (IOM): Trẻ từ 1–2 tuổi cần khoảng 100–150 mg DHA/ngày. Trẻ 2–3 tuổi có thể tăng lên 150–200 mg/ngày, tùy chế độ ăn. Lượng này có thể được cung cấp thông qua bữa ăn hàng ngày kết hợp với sản phẩm bổ sung DHA dạng siro hoặc viên mềm dành riêng cho trẻ nhỏ.

Nguồn bổ sung DHA cho bé trên 1 tuổi: Thực phẩm tự nhiên: Cá hồi, cá basa, cá thu, cá trích – nguồn DHA tự nhiên dễ hấp thu. Lòng đỏ trứng gà, sữa, sữa chua, phô mai – giàu DHA và protein. Dầu ăn thực vật giàu omega-3 như dầu óc chó, dầu hạt lanh, dầu tảo biển. Mẹ có thể cho bé ăn cá 2–3 lần/tuần (50–70g mỗi bữa) hoặc trộn 1–2 thìa cà phê dầu hạt vào cháo hoặc sinh tố. Sản phẩm bổ sung DHA: Khi khẩu phần ăn chưa đảm bảo, cha mẹ có thể dùng DHA dạng siro hoặc viên nhai dành cho trẻ trên 1 tuổi. Nên chọn nguồn DHA giàu DHA tinh khiết, không tanh, ít gây kích ứng dạ dày. Các sản phẩm DHA uy tín thường được bổ sung thêm vitamin D3 và E để tăng hấp thu.

Liều lượng bổ sung DHA đúng và an toàn cho bé trên 1 tuổi

• Bé 1–2 tuổi: 100–150 mg DHA/ngày.
• Bé 2–3 tuổi: 150–200 mg DHA/ngày.
• Không nên dùng liều cao hơn nếu không có chỉ định của bác sĩ.

Thời điểm uống DHA tốt nhất: Sau bữa sáng hoặc bữa trưa – khi bé ăn có chất béo, giúp hấp thu DHA tối ưu. Không nên bổ sung DHA cùng sắt hoặc kẽm cùng lúc, vì các vi chất này có thể cạnh tranh hấp thu. Nên cho uống cách nhau ít nhất 2–3 giờ. Duy trì đều đặn hằng ngày: DHA cần được bổ sung liên tục để duy trì nồng độ ổn định trong tế bào thần kinh. Uống ngắt quãng hoặc không đều sẽ làm giảm hiệu quả. Theo dõi phản ứng của bé: Nếu thấy bé tiêu chảy, ợ tanh hoặc nôn nhẹ sau khi uống, nên giảm liều hoặc chuyển sang sản phẩm DHA từ tảo.

Bé mấy tháng tuổi có thể bổ sung DHA an toàn hiệu quả, hấp thu tối đa nhất, đã được Imochild chia sẻ chi tiết rõ ràng bên trên. Tin rằng, thông tin sẽ hữu ích cho cha mẹ đang quan tâm. Dù ở giai đoạn nào, nguồn DHA tự nhiên từ thực phẩm vẫn là tốt nhất. Bổ sung DHA sớm – đúng liều – đúng dạng sẽ giúp trẻ phát triển trí não, tăng chỉ số IQ, khả năng tập trung và ghi nhớ lâu dài. Cha mẹ nên kết hợp DHA cùng chế độ ăn giàu vitamin A, D, E, choline và taurine, vì các vi chất này hỗ trợ hấp thu và hoạt động của DHA trong não bộ.

Imochild DHA sản phẩm bổ sung DHA cho bé hiệu quả từ 0 tháng tuổi trở lên

Trên thị trường có nhiều sản phẩm DHA, nhưng không phải loại nào cũng phù hợp với bé. Imochild DHA là sản phẩm được nhiều bác sĩ nhi khoa khuyên dùng vì an toàn, dễ uống và phù hợp cho bé từ 0 tháng tuổi. Vì sao nên chọn Imochild DHA để bổ sung DHA cho bé?

• Nguồn DHA từ tảo biển tự nhiên: Tinh khiết, không tanh, không chứa kim loại nặng như dầu cá.
• Dạng nhỏ giọt tiện lợi: Phù hợp với trẻ sơ sinh, cha mẹ có thể nhỏ trực tiếp vào miệng hoặc pha với sữa.
• Không chứa chất bảo quản hay màu nhân tạo: Đảm bảo an toàn tuyệt đối cho hệ tiêu hóa còn non nớt của bé.
• Hàm lượng DHA chuẩn y khoa: Cung cấp đủ lượng DHA cần thiết cho từng độ tuổi theo khuyến nghị của chuyên gia.

Lợi ích khi dùng Imochild DHA cho bé đều đặn: Imochild DHA giúp bé phát triển trí não và thị lực ngay từ những tháng đầu đời. Tăng sức đề kháng, hạn chế ốm vặt. Hỗ trợ giấc ngủ ngon, giúp bé ngủ sâu và ít giật mình ban đêm.

Cha mẹ có thể xem chi tiết: Imochild DHA

Hiểu rõ bé mấy tháng tuổi có thể bổ sung DHA sẽ giúp cha mẹ chủ động hơn trong việc chăm sóc dinh dưỡng cho con. DHA không chỉ là dưỡng chất giúp bé thông minh hơn mà còn giúp mắt sáng, ngủ ngon và khỏe mạnh hơn mỗi ngày. Nếu cha mẹ đang tìm sản phẩm an toàn, dễ sử dụng cho bé sơ sinh, Imochild DHA là lựa chọn đáng tin cậy, nguồn DHA tự nhiên, tinh khiết, phù hợp cho bé từ 0 tháng tuổi.

Hy vọng với chia sẻ trên từ Imochild sẽ hữu ích cho cha mẹ. Nếu vẫn còn băn khoăn, cha mẹ có thể để lại bình luận bên dưới bài viết. Hoặc gọi 0966.058.688 để được các bác sỹ tư vấn trực tiếp. Xin cảm ơn!