Sắt cho trẻ em: Dấu hiệu thiếu và 4 nguyên tắc bổ sung chuẩn y khoa

Khi tìm kiếm “Sắt cho trẻ em” là cha mẹ muốn hiểu rõ sắt có tác dụng gì đối với trẻ em, dấu hiệu nhận biết thiếu sắt ở trẻ em để biết cách bổ sung sắt cho trẻ em ở từng độ tuổi. Đồng thời tìm được sản phẩm sắt cho trẻ phù hợp nhất. Cùng xem chi sẻ từ Imochild giải đáp giúp cha mẹ những vấn đề trên.

1. Sắt cho trẻ em khác gì sắt cho trẻ sơ sinh

Trong y khoa, trẻ sơ sinh được tính từ 0–12 tháng tuổi, còn “trẻ em” là giai đoạn từ 1 tuổi trở lên. Nhu cầu sắt ở hai nhóm tuổi này có sự khác biệt rõ rệt:

Sắt cho trẻ sơ sinh có nguồn sắt chủ yếu từ sữa mẹ, sữa công thức có tăng cường sắt, và một số trường hợp cần bổ sung bằng thuốc. Với trẻ sơ sinh, 3 tháng đầu đời, trẻ đủ tháng thường sử dụng lượng sắt dự trữ từ mẹ truyền qua nhau thai.

Từ 4–6 tháng, lượng dự trữ này dần cạn kiệt, đặc biệt ở trẻ sinh non, nhẹ cân, nhu cầu bổ sung sắt cho trẻ sơ sinh bắt đầu tăng, nhưng cha mẹ nên cho trẻ uống sắt theo khuyến nghị của bác sỹ.

Còn sắt cho trẻ em là đối với các bé 1 tuổi trở lên, hoặc từ lúc biết ăn dặm khoảng 6 tháng tuổi trở lên, cơ thể trẻ cần nhu cầu sắt cao hơn vì giai đoạn này tốc độ phát triển thể chất, vận động và não bộ diễn ra mạnh mẽ.

Trẻ cần ăn đa dạng thực phẩm nên nguồn bổ sung sắt không chỉ từ sữa mà còn từ thịt đỏ, cá, trứng, rau xanh, ngũ cốc bổ sung sắt. Sắt cho trẻ em có thể được bổ sung qua chế độ ăn, thực phẩm chức năng cho đến siro, viên uống chuyên biệt dành cho trẻ em.

Nên, điểm khác biệt lớn nhất của sắt cho trẻ em và sắt cho trẻ sơ sinh là trẻ sơ sinh phụ thuộc nhiều vào sữa và dự trữ sắt từ mẹ, trong khi trẻ em phải bổ sung qua chế độ ăn và chế phẩm bổ sung chuyên biệt.

Xem thêm: Sắt cho trẻ sơ sinh: Các dùng thế nào, loại nào tốt nhất

2. Sắt cho trẻ em có tác dụng gì

Tác dụng của sắt dành cho trẻ em, không chỉ liên quan đến máu mà còn ảnh hưởng toàn diện đến sự phát triển của trẻ. Một số vai trò nổi bật gồm:

Sắt cho trẻ em giúp tạo tế bào trong hồng cầu và phòng ngừa thiếu máu: Sắt là nguyên liệu tổng hợp tế bào Hemoglobin có trong hồng cầu. Tế bào này thực hiện nhiệm vụ chính vận chuyển oxy từ phổi đi khắp cơ thể, và vận chuyển CO2 ngược lại để thải ra ngoài. Trẻ đủ sắt sẽ có hệ tuần hoàn khỏe mạnh, ít bị xanh xao, mệt mỏi.

Sắt cho trẻ em giúp phát triển trí não: Nhiều nghiên cứu chứng minh thiếu sắt có thể làm giảm chỉ số IQ và khả năng tập trung ở trẻ. Sắt cấu tạo hình thành tế bào Hemoglobin trong máu vận chuyển oxy lên não, tham gia vào quá trình dẫn truyền thần kinh, hỗ trợ hình thành myelin bảo vệ sợi thần kinh. Nên thiếu sắt, sẽ không đủ năng lượng để thực hiện các nhiệm vụ trên, dẫn đến trẻ em chậm phát triển trí não, vận động, nói năng chậm chạp.

Ngoài ra, sắt còn có tác dụng tăng cường miễn dịch cho trẻ em. Đây là yếu tố cần thiết để cơ thể sản xuất enzym miễn dịch, giúp trẻ chống lại vi khuẩn, virus. Trẻ em đủ sắt sẽ ăn ngon miệng hơn, ngủ tốt hơn, nhờ đó tăng cân và phát triển chiều cao đúng chuẩn.

Nên, sắt cho trẻ em chính là “chìa khóa vàng” cho cả máu, não bộ, miễn dịch và sự phát triển toàn diện của trẻ em. Vì thế, cha mẹ hãy quan sát để ý các dấu hiệu bất thường ở trẻ em, tìm hiểu nguyên nhân nếu thiếu sắt ở trẻ em, hãy bổ sung sắt cho trẻ em kịp thời.

3. Dấu hiệu trẻ em thiếu sắt

Trẻ em thiếu sắt là tình trạng rất phổ biến, đặc biệt trong độ tuổi từ 6 tháng đến 5 tuổi. Chỉ cần có biểu hiện khác lạ không giống với các trẻ em cùng độ tuổi, cha mẹ cần phải quan tâm ngay. Qua chia sẻ từ các bác sỹ chuyên khoa, dưới đây là biểu hiện của trẻ em khi thiếu sắt, nếu cha mẹ biết sẽ dễ dàng phát hiện.

Biểu hiện đầu tiên dễ kiểm tra nhất, cha mẹ cảm thấy má, môi, lòng bàn tay, kết mạc mắt nhợt hơn so với bình thường. So sánh với lòng bàn tay của người lớn, hoặc với trẻ em khác cùng lứa tuổi. Các bạn nhỏ đặc biệt trong độ tuổi dưới 6 tuổi, bao giờ da dẻ cũng hồng hào đáng yêu. Nhưng nếu con mình trông nhợt nhạt, xanh xao, yếu ớt tại các vị trí kể trên, cha mẹ cần cho con đi khám ngay xem có cần bổ sung sắt cho trẻ em hay không.

Biểu hiện tiếp theo ở trẻ em thiếu sắt là trẻ dễ buồn ngủ, không thích chạy nhảy, học tập kém tập trung. Trong việc ăn, trẻ em thiếu sắt cũng không muốn ăn, chán ăn, biếng bú, chậm tăng cân, chậm phát triển chiều cao. Đây chính là biểu hiện của việc thiếu sắt làm giảm enzyme tiêu hoá, không kích thích vị giác giúp trẻ ăn ngon miệng. Khi con có các biểu hiện trên, cha mẹ nên cho đi khám xét nghiệm, nếu cần thiết hãy bổ sung sắt cho trẻ em theo lời khuyên từ bác sỹ.

Trẻ dễ bị nhiễm trùng tức dễ viêm họng, bị ho, cảm cúm, viêm đường hô hấp tái phát nhiều lần. Đây là biểu hiện thiếu sắt ở trẻ em. Một số trường hợp trẻ còn có thói quen lạ như ăn đất, ăn giấy (hội chứng Pica), đây là dấu hiệu thiếu sắt nặng.

Qua 3 dấu hiệu trẻ em thiếu sắt ở trên, ba mẹ đều dễ dàng quan sát phát hiện nếu thường xuyên quan tâm đến sự phát triển của trẻ. Lúc này, cha mẹ nên cho trẻ đi khám, làm xét nghiệm màu trước khi bổ sung sắt cho trẻ em.

4. Cách bổ sung sắt cho trẻ em đúng chuẩn

Bổ sung sắt cho trẻ em không đơn giản chỉ là cho trẻ uống thuốc, mà cần tuân theo nguyên tắc y khoa để đảm bảo an toàn cho sức khoẻ của trẻ:

Cha mẹ cần nắm vững nhu cầu Sắt cho trẻ em theo độ tuổi. Theo Viện Dinh dưỡng Quốc gia, khuyến nghị RDA Hoa Kỳ : “Hàm lượng sắt cho trẻ dưới 1 tuổi cần bổ sung theo khuyến nghị của bác sỹ. Trẻ từ 1–3 tuổi, hàm lượng sắt cần có khoảng 7 mg/ngày. Trẻ 4–8 tuổi: 10 mg/ngày.”

Cha mẹ muốn bổ sung sắt cho trẻ em nên ưu tiên từ các loại thịt đỏ như thịt bò, gan gà, cá hồi, trứng, rau xanh đậm (rau bina, bông cải xanh), đậu lăng, ngũ cốc bổ sung sắt.

Nên uống sắt khi bụng đói vào sáng sớm, kết hợp uống nước cam, ăn trái cây giàu vitamin C giúp tăng hấp thu sắt gấp 2–3 lần. Khi uống sắt tránh cho trẻ uống cùng sữa, canxi, trà, ca cao gây ức chế, giảm khả năng hấp thụ sắt.

Cha mẹ nên chọn sản phẩm sắt hữu cơ (sắt bisglycinate, sắt fumarat) thường ít gây táo bón, dễ hấp thu hơn sắt vô cơ khi bổ sung sắt cho trẻ em.

5. Giải đáp các câu hỏi khác về sắt cho trẻ em

Có nên bổ sung sắt cho trẻ khỏe mạnh?

Nếu chế độ ăn đầy đủ, trẻ không thiếu máu thì chưa cần dùng thuốc bổ sung, chỉ cần theo dõi.

Trẻ uống sắt bị táo bón thì làm sao?

Có thể chia nhỏ liều, cho trẻ uống nhiều nước, hoặc chọn dạng sắt hữu cơ ít gây táo bón như Imochild Feron.

Uống sắt bao lâu thì có hiệu quả?

Sau 1–2 tuần, trẻ thường đỡ mệt mỏi, ăn ngon hơn. Tuy nhiên, để phục hồi dự trữ sắt, cần duy trì ít nhất 2–3 tháng theo chỉ định bác sĩ.

Sắt có gây hại nếu uống quá liều không?

Có. Thừa sắt có thể gây buồn nôn, nôn, tổn thương gan. Vì vậy, cha mẹ tuyệt đối không tự ý tăng liều, cần tuân theo hướng dẫn y khoa.

Sắt cho trẻ em là khoáng chất thiết yếu cho sự phát triển toàn diện của trẻ. Hiểu rõ sự khác biệt giữa trẻ sơ sinh và trẻ em, vai trò của sắt, dấu hiệu thiếu sắt và cách bổ sung đúng chuẩn sẽ giúp cha mẹ chăm sóc con khoa học hơn.